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2021-11-21 08:05:23
最近长胖很严重，不敢摄取猪皮等动物性胶原蛋白，又担心皮肤变得糟糕，银耳必不可少，也很简单，每周都会使用不同的食材，搭配银耳，做一款美容甜水，既饱腹，可以做代餐；又可以养颜美容！
2022-12-16 22:12:09
1准备食材。2切好食材3葱花、干辣椒爆香，腊肉入锅，翻炒均匀4锅中放入适量，加入一勺生抽调色。腊肉煮熟！5腊肉中的汁水，剩余少许，倒入青椒，翻炒至青椒成熟。6出品????小窍门腊肉本身很咸，无需放入食用盐，生抽微微调色即可。
2021-11-21 08:16:36
这几天，家门口新开了一家巴黎贝甜，勾起了我对蛋糕的欲望。体重猛增20斤后，我基本上戒掉了蛋糕。 轻乳酪蛋糕，是我的最爱，不像奶油蛋糕，吃多了，会腻口！切成小块，放进便当中，方便携带，为工作日的下午茶，增加美味！ 看了很多网上的帖子，今天实验一下！结果证明很成功！
2022-11-13 01:25:14
1准备食材2海参洗净、切碎，用一点点白胡椒粉和食用盐码味，去腥3鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入盐4搅拌均匀的鸡蛋液，放入温水，继续搅拌，然后放入蒸锅5中火12分钟，加入海参碎，继续蒸10分钟，即可。6表面淋上少许味极鲜酱油，鲜美的海参蒸蛋
2022-12-09 09:24:06
1圆白菜手撕成小块，洗净，待用2西红柿去皮，切成小碎块。葱花、干辣椒准备好，备用3锅中放入底油，葱花、干辣椒爆香，放入西红柿碎，翻炒几下，放入圆白菜和尖椒。放入调料，翻炒成熟即可出锅。4出锅
2022-10-09 07:17:54
1准备食材2小米洗净，放入锅中熬煮3山药去皮，切块，放入砂锅中4熬煮20分钟，放入红枣，继续熬煮20分钟，即可5美味可以享用啦！
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