2021-11-21 05:44:37
1先把材料都准备好。2将西兰花洗净掰成小朵，放入盐水浸泡十分钟。锅中烧沸水放入西兰花，滴几滴油，盖上锅盖焯3分钟，捞起后放入凉白开中，以防变色。然后捞出控干水份，待摆盘。鲜虾剪去须和足。挑去虾线。焯水至虾身变成红色。捞起待用。3面饼和配料用开水浸泡2分钟，控干水份后加香油和番茄酱搅拌均匀。4将西兰花
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