轻食日记的菜谱

共199个菜谱

紫薯云硒黄金粥

2021-11-22 05:12:00

“紫薯枸杞加白菜，小米加大米，放在砂锅中慢慢的煲，营养又美味，好看又好吃，最适合秋天的养生粥，减肥又润燥。”

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中秋节·就吃蔓越莓苦荞月饼！

2021-11-22 07:53:15

明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年。中秋节吃月饼以示“团圆”。月饼，又叫胡饼、宫饼、月团、丰收饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团

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苦荞脱苦面粉制作的苦荞曲奇

2021-11-22 07:57:18

人人都爱吃零食类的饼干、面包、蛋糕等，更爱吃街边米线、麻辣烫等等，但这些食品却都是“垃圾食品”的代名词。而喜欢这些食品的人不仅限于年轻女性，还包括小孩，而我们要做的不是杜绝她们食用这些“垃圾食品”，应该把这些“垃圾食品”变的健康。当然这就需要从源头——原材料抓起，雁门清高新推出的脱苦粉可以制作各种零

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抗秋燥？不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹！

2022-11-14 07:31:02

秋天的糖水，冰糖雪梨银耳羹。

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过完中秋也要吃顿好的，家庭版鸡公煲

2024-06-05 12:15:49

别吃外卖了，过完中秋在家做顿好吃的！

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黄金豆沙粑粑

2022-10-16 05:54:36

小米含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，素有有“健脑主食”之称。并且小米中的蛋白质中，还含较多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用，如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

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卷起秋天的美味，苦荞寿司来尝尝！

2025-04-26 01:04:48

苦荞，是一种能够当饭的食品，不是药，不是保健品，是一种杂粮作物。苦荞中含有大量的生物类黄酮芦丁，有清热解毒、活血化瘀、改善微循环、软化血管等作用，有降血脂和血压、血糖的效果。

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能吃一锅的苦荞香米炒饭

2021-11-22 08:21:45

不管你过着怎样的人生，炒饭还是要学会的！

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香的跳脚的荞麦菜卷

2021-11-22 08:23:02

漫长的秋天，也会秋风瑟瑟落叶纷纷，相互陪伴的时光里，你一转身，我就准备好和你一起美味养生。

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千层荞麦可丽饼

2021-11-22 08:31:23

柔软的食物，把流淌的时间变慢…美好的瞬间定格，就像把记忆也留在了身边。轻一点，慢一点…...好像连时间也变得微甜！

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