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2022-11-23 08:44:15
1所有材料放入面包桶启动和面程序，至完全扩展阶段出现手套膜2发酵好的面团平均分成八份3取一份面团擀成牛舌状并从一端卷起4依次做好所有的面团后盖上保鲜膜静置15分钟5把脆底用的材料混合备用6静置完的面团再次擀成牛舌状卷起，一分为二7切面蘸水再蘸上脆底料，放进刷过油的烤盘里（因面团中没有加油所以烤盘刷油
2024-05-20 07:09:55
1香蕉碾碎备用2鸡蛋加所有糖搅拌均匀3加玉米油搅拌至无油星4加牛奶稍稍搅拌5加碾碎的香蕉和少许朗姆酒搅拌均匀6加入低粉、小苏打和泡打粉的混合过筛物翻拌至无干粉7此时面糊有些粗糙，但也不要再继续翻拌8把面糊装入纸杯八分满，烤箱上下火180度预热10分钟，再烤20-25分钟即可9成品欣赏10也可以加入耐
2024-05-30 11:11:27
莲藕性寒，具有很好的清热去烦的作用，特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温，具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用，是一种很好的滋补食物，所以大家不妨多吃一些。
2022-12-13 08:03:55
1牛腩切块下锅焯去血水，用冷水洗净沥干水份备用2姜切片葱切小段并准备好干辣椒、八角、花椒备用3锅中加油烧热放入花椒、八角干辣椒和葱姜爆香4加入焯好的牛腩翻炒至表面金黄5加入适量料酒翻炒6加入老抽翻炒上色7加入水（水可以多加一些，等下还要炖土豆）8为节省时间我倒入高压锅上气后压了十分钟左右9土豆去皮切
2023-09-19 19:00:37
香菇有降低胆固醇、降血压的作用。常吃能促进体内钙的吸收，可增强人体抵抗疾病的能力。而排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。所以在寒冷的冬季来一碗热乎乎的排骨粥真的是不错的选择。
2023-09-19 17:25:22
牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁以及人体成长发育所需的全部氨基酸，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，其所含的营养成分是人体必不可少的。这款牛奶与鸡蛋结合的蛋羹不仅营养美味且口感极佳，不管是
2023-01-07 02:43:10
豆干是“补钙能手”。豆干在豆制品中含钙量最高，蛋白质、铁、锌等矿物质的含量也很丰富。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物还具有降血脂及扩张血管的作用……
2022-11-12 07:16:03
鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98％都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症。由此可见还是可以多吃
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