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2022-11-30 00:05:49
1准备好原料。2鸡蛋一个在碗内放上少许盐，搅拌均匀。3锅内刷点油，烧热关小火入蛋液摊成蛋皮。4蛋皮切成四块。5西葫芦洗净切丝。6在摊过蛋皮的锅内加少许盐翻炒至软捞出。7吐司去边放微波里叮2分钟变软。8取一块吐司按三角形对折一下打开，在一边的三角区放上一块蛋皮，再在蛋皮上放上西葫芦丝。9挤上适合自己口
2022-12-13 18:03:12
1猪肉切末放少许盐，油搅拌均匀腌制2分钟备用（腌肉的时间可以准备莲藕末。2小米淘洗干备用。3莲藕去皮切成碎末撒上盐拌均匀腌30秒用水冲洗一下挤干水分。4将莲藕和肉末搅拌均匀。5把莲藕肉末挤成丸子，在小米里打一个滚周身粘上小米。6做好的丸子，按我的配料可以做出八个直径3CM的丸子。7我图方便就把做好的
2021-11-18 08:13:11
1准备好食材。2玉米清洗切块，红枣对半切开。3平菇用清水冲洗一下放盐水中泡2分钟再用清水洗净沥水备用。4鸡腿放炖锅内，入姜片，水两大碗盖上盖子开大火煮开再小火炖40分钟。5加入红枣，玉米、平菇继续小火炖15分钟放盐就可以吃了。
2022-08-14 17:59:06
1准备好原料。2鲫鱼剖好去内脏，鳃，黑膜和鳞，在鱼的两面划花刀，均匀抺上盐。3辣椒切碎，姜切末，香菜头切末。4锅烧热放油烧七成热，放鲫鱼煎，此时不要用锅铲去铲，可以晃动锅底让油均匀的淋到鱼身上，等鲫鱼一面酥黄再翻边煎另一面。5取一张锡纸，把煎好的鱼包在锡纸里。6锡纸两头一定要挤紧，中间可以稍留点缝。
2021-11-18 08:17:06
1准备好原料。2豆芽用剪刀去头和尾清洗干净沥水备用，粉丝剪成3CM长的段在温水中泡发。3鸡蛋加少许盐搅拌均匀在锅内摊成蛋皮。4把蛋皮切成3-4CM的丝。5把豆芽和粉丝在加了醋的沸水中焯5秒捞出沥水，锅烧热放油，少量盐，依次倒入粉丝，豆芽、蛋皮小火翻炒均匀出锅装盘。因这一步时间比较紧，没来得急拍后来放
2023-01-06 16:28:22
1准备齐全原料。2羊肉菠菜上海青用水清洗干净，土豆去皮切片，胡萝卜切片，香菇划花刀，上海青剪去叶子，姜切片。3锅内放水，加盐，姜片煮沸。4羊肉放入沸水中焯一下捞出沥水备用。5锅烧热放少许油，姜爆香入羊肉翻炒皮卷起时入水煮开倒入炖锅。6加入香菇，葱丝，小火炖至羊肉酥烂，大概要30-40分钟。嫌时间久的
2022-11-03 17:14:16
1准备好原料。2鸡肉切碎，香菇切末，葱切碎。3黄瓜和胡萝卜切成小丁，玉米用切从棒上剥下来。4鸡肉，香菇末加入适量盐油腌制。5锅烧热放油盐和胡萝卜煸软，入腌制好的鸡肉香菇粒翻炒均匀。6放入米饭翻炒均匀。7最后放入黄瓜，葱花翻炒几秒就可以出锅了。
2022-12-16 03:47:37
营养成分：100克鲜品中含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纤维0.6克、灰分0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3毫克、维生素（B1）0.11毫克，维生素（B2）0.16毫克、维生素C4毫克、烟酸3.3毫克。 双孢菇蛋白质含量为35%—38%，含有人体必须的6种氨基酸，还含有
2022-11-21 18:00:26
1准备齐全原料。2紫菜剪碎。3红枣姜切末。4鸡蛋打碗内，加盐，红枣姜末，紫菜搅拌均匀。5加入100ML水搅匀，一边搅拌一边筛入适量面粉。6用筷子挑起时下滴蛋液的速度为每秒一滴时说明稠度合适。7锅内抹少许油，烧热锅关小火，倒入蛋液，快速转动锅，让蛋液流成一个圆形。待一面煎黄时，用锅铲轻轻剥起蛋饼边缘，
2021-11-18 08:22:54
家里炒晕菜一般我用植物油，但像素菜就用猪油炒，这样蔬菜的味道更香。再说家里有宝宝的素菜时最好用点猪油，因为猪油的维生素A和维生素D含量很高，所含的脂肪比例小于黄油，较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。猪油味甘、性凉、无毒、有补虚、润燥、解毒的作用；与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的
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