大海微澜的菜谱

共1559个菜谱

蒜蓉粉丝娃娃菜

2024-06-13 00:14:34

晚餐偏爱这一口，三天两头就来一盘，简单好吃又顶饱，低脂营养还减肉，喜欢的朋友试试吧！

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黑芝麻饭团子

2024-06-12 14:29:29

蔬菜饭团子，孩子特别爱吃，这个饭团子除了加蔬菜，我还加了适合小宝宝吃的有机黑芝麻酱，钙、铁含量都高，喷香解馋，补钙又补铁，孩子常食对骨质牙齿的健康发育都有好处。

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元气三明治

2024-06-12 12:05:43

天热不爱下厨房，三明治是最好的快手早餐，三五分钟端上桌，无论是搭配一杯牛奶，还是搭配一碗粥，都是简单又富有营养的美味，重要的是大人孩子都爱吃，而且做法非常简单，比买得实惠，还能让孩子多吃蔬菜，补充维生素，简单又美味，孩子吃得香。

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水蒸鸡蛋羹

2024-06-12 12:04:54

鸡蛋是我们日常生活中最常见的食材，也是最物美价廉的营养品，一天都不能少，尤其是老人孩子，每天都该吃一个鸡蛋，蒸蛋羹是不错的选择，补充营养补充能量。

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韩式烤肉

2024-06-12 12:05:43

韩式烤五花肉，做法非常简单，五花肉提前用酱料腌制一下，送入烤箱，十多分钟就OK了，油脂都被烤出来了，外焦里嫩，香而不腻，吃了没负担，搭配生菜，再来杯啤酒，那真是绝配，一次得多做点，少了不够吃，真是越吃越香，超级下酒下饭菜，吃得过瘾啊。

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快手早餐饼

2024-06-12 11:49:23

这个简单快手的早餐饼，即使是时间再匆忙，也来得及自己动手，一拌一煎就上桌，胜过包子油条，夏季防晒多吃它，对皮肤有好处。

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胭脂水萝卜花

2024-06-12 12:04:06

水萝卜的做法也很多，我家就爱这一口，加点糖醋调调味，酸酸甜甜特爽口，消食解暑还解腻，好看又美味，做法超级简单，包教包会哈！吃一次就忘不掉！

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京酱肉丝

2024-05-28 16:45:58

秋天就馋这一口，京酱肉丝是很多人到饭馆都会点的一道菜，浓郁的酱香配合干豆腐皮或者筋饼，一口下去唇齿留香，既是菜也是主食，一盘要几十元呢，其实自己做没那么复杂，看起来需要很多材料，实际做起来很简单，只要把酱汁调制好就OK了，其它没有难度。肉丝滑嫩，再用筋饼将肉丝、大葱、香菜、黄瓜、生菜等卷起来，口感

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鸡肉咖喱饭

2023-08-25 02:49:39

秋凉了，是不是感觉吃啥都香了，给大家推荐一道好吃又好做的家常饭，这几天孩子点名要吃的鸡胸肉咖喱饭，这饭做法简单，几分钟就上桌，低脂高蛋白，比猪肉营养，比牛肉便宜，入秋后记得多给家人吃鸡肉，营养好吃滋补还不胖人。

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龙利鱼汉堡

2023-08-25 02:46:19

面包里加它，低脂饱腹，能量满满。开学季，早餐不能忽视，鸡蛋牛奶不能少，多吃蔬菜水果，推荐今日份早餐，面包与生菜、玉米粒、胡萝卜、龙利鱼、搭配，好吃又简单，重要的是低脂低卡，吃着瘦的减脂餐。

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