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1将红薯????洗净上蒸笼蒸熟。2将蒸好的红薯捣成泥稍微整形以后装盘。3最后将酸奶淋上红薯泥即可。4身体富足是指无论什么年龄，我们每天依然????️充沛的精力去完成每一个任务，征服每一个挑战，珍藏生命中每一个珍贵的回忆。
酸奶是咱们经常食用的乳制品，其含有多种益生菌，对于胃肠消化有极好的辅助作用，而且还能营造一个肠胃道酸性的环境，能帮助铁质的吸收。牛奶中的乳糖被分解成乳酸，和钙结合，最容易被人体吸收。对于乳糖不耐受的人、青春期发育的青少年或者更年期易患骨质疏松症的妇女，酸奶是补钙佳品。女生每天喝一小杯酸奶，还能美容祛斑，这可比花大价钱买化妆品划算多了。自制酸奶不必非得用酸奶机，用有酸奶功能的电饭煲就可以。只需要把饭煲内胆清洗干净，无油状态下用8个小时左右就可以得到清爽卫生营养的原味酸奶。原味酸奶对于血糖高的人很适合，口感略
我本人是不喝纯牛奶的，那个味道实在咽不下去，但是我会用到牛奶做东西吃，和面蒸馒头烙饼，蛋糕面包里一般也会放牛奶，这样营养也吃进去了，但是吧我喝酸奶，以前不会做酸奶，一直超市买着喝，我家那时可没少喝酸奶，赠品都一大堆。后面开始学着做美食，才知道酸奶也能自己做，迄今为止我用电饭煲做过酸奶，面包机做过酸奶，甚至还用蒸锅做过一次，闺女前几天嚷嚷着要喝酸奶，好吧这次用蒸烤箱做，把拌好酸奶菌的牛奶放入玻璃瓶中，一次喝一瓶比一次做一大盒那样挖着吃干净卫生，放上喜欢的果酱或者水果即食麦片实在是太美的享受了！
1准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一小条。3倒入一部分纯奶后加入全部的酸奶发酵剂，用筷子不停搅拌。4再倒入剩下全部的纯奶，边倒边用筷子搅拌。5静置一会直到表面没有泡沫。6盖上酸奶机盖子。7酸奶机时间选择8～9小时后，按开始键即可。8成品图。9满满一小锅，原味酸奶。刚好的时候是温热的，比较稀，口感类似鸡蛋糕，但比超市卖的风味酸奶要浓的多。放冰箱冷藏1小时后就比较凝固了，口感比安慕希浓稠。小窍门口味喜欢酸一点的可以9小时，正常的8小时
1牛奶煮开锅。2放一边晾到温热。3把奶皮扔掉，不瘦身的亲可以保留。4酸奶容器放白糖。5倒入温热的牛奶搅拌均匀。6放乳酸菌。7搅拌均匀。8盖盖子。9放酸奶机里。10通电发酵6～8小时。11做好的酸奶。12取出来。13取石榴。14装盘。15开动。
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