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1原料：咸香咸鱼， 菠菜， 蒜， 葱 。2烧热锅，下一些油烧热，下入咸鱼煎香。3加入葱及蒜爆香。4菠菜洗净切段加入，转大火，快速煸炒。5加入两汤匙水及调入一点鸡精粉炒均，即可。6成品图@@咸鱼搭上菠菜。
1芹菜叶摘洗干净，撒上精盐，搅拌均匀。2磕入鸡蛋。3加入虾皮，搅拌均匀。4加入面粉。5搅拌均匀。6锅里加刷油，倒入搅拌好的芹菜叶。7摊平，盖上锅盖。8煎至锅盖有水气，开锅翻个。9再盖上锅盖。10按上述方法，将饼煎至两面金黄。11切成块盛盘食用即可。
番茄的营养价值番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
终于有时间去发菜谱了，很多朋友都已经收到锅了，好羡慕！我才开始参加，哇哇，从小无论我做什么都会比别人慢半拍的，这一次一点也不例外。这个发菜肉饼，我是非常喜欢的，因为我的是马蹄控，加了马蹄很爽口，发菜又是很有弹性的而且这道菜非常简单。希望朋友们喜欢啦！
1将食材洗净。2将韭菜、百叶、葱白切段，鸡蛋打散。3锅内倒入少许低油烧制8成热，倒入蛋液搅散。4倒入切好的百叶进行翻炒，中火。5倒入切好的韭菜进行翻炒，中火。6翻炒片刻大约5分钟，叫入少许盐进行调味即可出锅。
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