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粥菜谱

约收录7212个粥菜谱

香蕉粥

香蕉中的果胶具有降脂的作用，熬成粥，降脂作用更佳。
豌豆玉米粥

1豌豆、玉米、白果、糯米。2糯米淘洗后放入锅中先煮20分钟。3放入豌豆、玉米、白果继续煮至粘稠。4早餐。
赤豆山药薏仁粥

1食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2山药去皮切段。3赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4全部食材放入高压锅中，加水烧煮。5原味营养粥。
生菜猪肝粥

1猪肝洗净切片再抓洗去血水备用。2生菜洗净切细备用。3白粥提前煮好备用。4生姜切细备用。5煮锅加入白粥底。6加入适量花生油和生姜煮开。7加入猪肝。8大火煮开，加入少许盐调味。9最后放入生菜丝。10大火煮开至断生即可。11成品。12成品。
红薯山药小米粥

软糯香甜，养胃好吸收。
芡实薏米山药粥

1芡实意米提前泡6个小时左右。2把芡实薏米大米放电饭煲里，启动煮粥功能。3我的锅煮粥要用2小时，在煮到1个半小时时放入去皮切块的山药和红枣。4继续煮至程序结束即可。5成品图。
燕麦三米粥

1先取三米。2淘洗干净放压力锅内。3取燕麦，不是即食燕麦。4也洗一下。5放压力锅内加米量6倍的纯净水。6选杂粮粥，口味偏软。7成品。小窍门用普通锅煮的话，燕麦和红米都要提前泡过才可以，要不然得话煮不熟。
山药燕麦粥

我用来代替主食，做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的，放点大枣枸杞和各种米吧，味道更好。
皮蛋瘦肉粥

砂锅粥必备！！
减脂菜谱--糯玉米版皮蛋瘦肉粥

1干糯玉米加水浸泡一个晚上。2鸡胸肉剁成肉沫。3浸泡好的糯玉米粒放入电饭煲，放入一个剥好的皮蛋，将剁好的鸡肉也放入。4用手将皮蛋捏碎，并将鸡肉和糯玉米，皮蛋充分捏融合。5锅内加入适量清水，放入花椒，香油，盐，鸡精，蚝油搅拌均匀。6盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式。7煮好后将切碎的芹菜和香葱放入，搅拌均匀。8开吃，糯糯的口感，比大米做的还好吃，关键还低脂低碳不长肉。小窍门使用的干糯玉米在某宝就有哦´｡✪ω✪｡｀

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