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1准备食材：桃胶、皂角米、血燕，纯净水泡发24小时。夏季需冷藏泡发。2泡发好的桃胶、血燕，需挑选祛除杂质。3莲子、红枣、枸杞，洗净待用。莲子最好泡发2小时。4食材1:20纯净水，大火烧开放桃胶，皂角米，血燕熬煮30分钟，转小火炖1小时，放入莲子红枣、枸杞继续炖30分钟，加入冰糖。
1鲜虾对半切开取出虾线挤出虾脑。2干鱿浸泡半小时后先将鱿鱼头切块。3瘦肉，姜切片备用，鱿鱼身斜刀切花（这一步忘了拍图，用前天煲鱿鱼粥拍的图补上）。4葱洗净切成葱花备用。5砂锅水开后下入洗净的大米，一边煮一边搅拌防止沾锅。6煮至米汤浓白一点时放入猪油，姜和干鱿。7大米煮至完全开且米汤非常浓稠时放入瘦肉，搅拌几下。8最后把虾入锅，煮至虾变色后下盐调味即可。9葱花可以出锅后再下。10成品。11成品。
南瓜有助于补中益气、降低血糖、降血糖、清热解毒、顺肠通便、帮助消化的作用，特别适合肥胖者中老年人食用。南瓜的做法有很多，可以做南瓜饼、南瓜发糕、南瓜馒头、南瓜汤、清炒南瓜、南瓜粥等做法。今天，我来做个排骨南瓜粥，既营养又容易消化的早餐。我的家人超喜欢哦！
1锅中烧开水，将排骨放入煮10分钟左右，撇去血水。2将焯好水的排骨放入电饭锅，再放入所有辅料，添入适量开水，启动电饭煲煮汤功能。3排骨汤煮好后，将汤蓖出备用。4小米红枣洗净，加入煮好的排骨汤。5大概煮20分钟左右，加入盐和鸡精，放入几块煮好的排骨，在煮5分钟关火。6盛出后表面撒上适量葱花即可。
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