1南瓜。2将南瓜去皮、去瓤。3上锅蒸熟。大约10分钟。4用搅拌器将蒸烂的南瓜打成酱。5打好的南瓜酱6将240毫升牛奶倒入南瓜酱中搅拌均匀煮开即可。7出锅享用。南瓜粥沙沙的非常好喝。南瓜足够甜，一点糖都不用放。小窍门1、南瓜不去皮也不错。2、也可以用水代替牛奶。
胡萝卜小米粥清香暖胃，小米含有蛋白质、脂肪及丰富的碳水化合物，并含有钙、磷、铁及B族维生素。。。
鳕鱼肉质细嫩，肉味清淡，被称为“餐桌上的营养师” 用来煮的粥也非常棒 用心熬出来的美味。
买了一块南瓜，不想炒不想炖的，想起之前在汉拿山喝的南瓜粥很好喝~姑且一试~没想到这么简单????
1取大米。2淘洗干净，倒锅里。3取大枣。4加清水，倒锅里。5红薯洗净。6去外皮。7切块，放锅里。8加清水。9煮粥开始。10煮好的粥。11成品。
1采来的新鲜荷叶，清洗干净。2八宝米过一遍水后，放在锅内，加入适量的清水。3把荷叶放在上面。4设置煮饭键，时间到，粥熟了。5把荷叶捞出。6清香的荷叶粥完成。
外面的东西做的好就好吃，做的不难就巨难吃。
南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
今天早餐是荷叶粥。很喜欢荷叶淡淡清香。熬煮的时候屋子里都可以闻到清香味道。吃起来就更美味了。????
中医认为，南瓜味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气之功效，是非常养胃的一种食材，尤其适合脾胃虚弱、营养不良、食欲不振的朋友食用。南瓜粥作为一种营养美味的常见养生粥，有助于消化，保护胃黏膜，与小米搭配，营养价值更高。
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