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早餐喝粥。最简单的，就是用电饭煲了，把所有材料扔进去，选个煮粥功能，然后就只等着喝粥了。只是万没想到，煮粥时间必须得1个小时起，想设个45分钟，却发现能设置的最短时长就是1小时。那就1小时吧，多煮一刻钟也没什么关系。以前总嫌小米太小，不太好淘。但是现在，不再为此烦恼，因为曾经买到的小米包装里有一条不淘洗小米的建议，据说，淘洗会让小米营养流失。对于懒人而言，这真是一条最好的建议，从此又省一事。小米有很高的 营养价值，能养护脾胃，补中益气。陈皮行气理气，红枣健脾和胃。与生姜一起煮成粥，非常适合于脾胃虚弱，气机
1食材：南瓜、小米。2小米淘洗干净。3南瓜去皮去瓤切块。4南瓜、小米放入汤锅中加入适量的清水。5大火烧开后转小火焖煮30分钟（中间用勺子搅拌几次、以免糊锅。6煮好后用勺子背把南瓜压成泥就可以了。7成品图。8成品图。
红米含有丰富的营养物质，有着很高的营养价值，含有丰富的微量元素。红米中含有丰富的微量元素，铜，铁，硒，锌，锰，钙，钼等等，并且含量比普通的白米高0.5-3倍，红米中还含有生物碱，植物甾醇，黄酮类化合物，胡萝卜素等等的成分，有一定的药用功效。我们用电子炖锅制作，可以约炖粥与喝粥的时间，炖好后也会自动进入保温状态，可随时享用，简单，方便，实是懒人首选。
1瘦肉切片加油，生粉，盐抓匀，皮蛋剥壳切粒，姜切好备用。2砂锅下水煮开将洗好的大米入锅，搅拌一下以防沾锅。3下入少许猪油，搅拌一下。4煮至粥稠的时候下入姜。5瘦肉下锅搅拌一下。6最后将皮蛋也一起下锅。7搅拌一下，加入盐，鸡精调味即可关火。8趁着砂锅还翻滚下入少许香菜。9成品。
1芒果采用网红吃法分开。2取果肉。3糖水菠萝取几块。4跟洗好的油桃一起放冰箱冷藏几小时。5大米淘洗干净。6当压力锅内，加清水。7煮粥档18分钟。8煮好的粥取一碗，放白糖，晾凉。9冰水果取出来。10放粥里面。11油桃切块。12放进去。13做好的粥，甜甜的，凉凉的。有人是把粥冷藏，那样太冰了。冰水果放进去的凉度我个人觉得刚刚好。
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