1花生清洗后用水提前浸泡，玉米粒剥出，南瓜去皮切细。2全部食材放入破壁机中，加800ml水启动玉米汁程序。3程序结束，香甜玉米汁喝起。4今日早餐：虾仁炒秋葵、紫薯花卷、花生南瓜玉米汁。
1鸡蛋+糖+玉米面+小米面+白面+玉米粒+适量的水，拌成糊状。2锅热刷油，盛一勺面糊摊平。3翻面。4切成喜欢的形状，装盘。5一起吃杂粮玉米饼吧！
今天来分享一道汤白香浓郁的筒骨玉米胡萝卜汤，汤奶白肉香烂入味。
1香米洗净。2取芡实。3洗净。4放锅里，加纯净水。5洗净茯苓放进来。6把水加够八杯。7入高压锅。8选杂粮粥，偏软口味。9成品。
摘了一兜无花果给邻居阿姨送过了。老太太故意不去，摘了几根丝瓜送过来。最长的这根丝瓜90多公分。一根丝瓜炒了一份菜。
这几天的山东就跟掉到火焰山似的，最高气温39度。家里没猪肉啦，懒得出门桑拿，就用海米来炒菜，味鲜且比肉更营养健康哦。
1大米小米舀好，淘洗干净。2加8杯清水，加少许盐。3滴几滴油。4红枣清洗一下。5红枣放入高压锅中。6中火煮，上气改小火，煮十二分钟。7下气揭盖，拌匀。8出锅。
1黄米粿切条。2芹菜切段。3韭菜花切段。4鸡蛋打散。5锅子烧热放入蛋液略定型。6放入黄米粿。7放入芹菜。8放入韭菜花翻炒调味。9码盘。10开动啦。
1排骨洗干净。2玉林砍小块。3放3000毫升水煮开，胡萝卜不容易熟一起放下去先煮。4水开放排骨玉米煮20分钟调味。5成品。
1准备好干米粉。2起锅烧水，水开后，下入米粉煮熟转中小火。3煮好的米粉，泡10分钟左右。4过凉水，清洗干净，多洗几遍。5放入一个大碗中，加油、盐、鸡精、蚝油、生抽、老抽。6翻拌均匀，待用。7起锅烧油少许油，下入肥肉煸出油，再下入瘦肉翻炒变色。8下入黄豆芽，翻炒断生。9下入米粉，翻炒均匀。10下入辣椒，翻炒均匀即可出锅。11起锅装盘。12成品图。
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