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这是道很简单却很美味的快手菜，烹饪之前先将毛豆米和南瓜丁焯水预处理到九成熟， 而虾仁加入盐、淀粉和蛋清等腌制一下；先炒虾仁，再放入豆米和南瓜丁一起混炒，不出五分钟， 一道简单又清爽、健康又美味的小菜就端上桌了。虾仁的Q弹鲜美，豆米的清香软糯，南瓜的香甜，三者搭配在一起色泽鲜艳，口感鲜香， 非常诱人食欲。孩子更是吃得停不了口， 用它下了两碗米饭。。。
这两天成都的天气渐渐转凉，感觉要入冬的节奏，既想在温暖的被窝里多赖会，也想吃上热气腾腾的暖胃早餐，懒人也可以用元气满满的早餐，开启能量满满的一天，找回被忽视的美好。我的懒人必备神器就是焖烧杯，焖烧杯可制作各种各样的美食，焖粥、焖面条、焖甜汤、还可以制作冰淇淋、冰粥、水果茶等等，省时省力，携带方便，不仅是办公室白领必备，也值得宝妈们入手，长效保温，随身携带！
1大米和小米洗净2加入适量的水3放入电饭煲中嗯煮粥键4熟板栗适量5剥去外壳6放入电饭煲中煮开即可。小窍门1、如果是生板栗需和米一起下锅煮熟。2、熟板栗可以中途打开电饭煲放入剥好的板栗仁即可。
1海参预先泡发好，鲜虾剥壳挑去虾线。2小米淘洗两遍，用水浸泡半小时。3砂锅中放入开水，烧煮20分钟。4虾仁加盐、料酒、姜丝腌制15分钟。5小米粥中放入海参烧10分钟，再放入虾仁和枸杞同烧5分钟。6放入葱花和盐调味。
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