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1食材：夜开花（瓠子）。2虾米干。3将虾米干拆开包装取出，放在案板上切开，待用。4将夜开花去皮清洗一下。5放在案板上切成滚刀块。6烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。7接着，加适量的清水煮开。8然后，合入虾米干翻动一下，煮至夜开花断生熟软。9最后，加点盐、鸡精。10调味炒匀即成。
秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养心安神、补血益气。
1黑米100克。2绿豆100克。3放一起。4今年的新鲜核桃，去壳。5三种食材差不多正好1杯，放一起淘洗干净。6放锅里，加一杯米位置的清水刻度。7选杂粮粥。8煮好的粥。9成品。小窍门这款粥补脑益肾，加绿豆是因为我有点肝郁气滞。没有我这种情况的，直接放大枣呀，黑芝麻枸杞。
山药大米粥中的粘液蛋白，可以促进人体内免疫细胞的再生，也能提高免疫细胞活性，另外它含有的，天然多糖与矿物质相结合以后，可以形成物质，能增加人体内软骨的弹性，能让人类骨骼的柔韧性增加，平时多吃山药大米粥，不但可以提高身体免疫力，还能预防骨折骨裂等骨科疾病的发生。
1准备大米和糯米。2准备红薯。3红薯去皮洗净切块。4大米和糯米洗净放入高压锅中，加入红薯，加适量清水。盖上盖子大火煮至安全阀升起，排气阀发出嘶鸣声，转小火再煮三分钟关火，自然冷却安全阀降落即可食用。5成品。
1材料都准备好。2九阳大米加入锅里。3清洗干净加入清洗煮米饭。4胡萝卜及青有切碎。5锅里加入油放培根煎。6煎好。7煮好冷却后的大米。8锅里从新加入油加入胡萝卜炒。9炒用。10加入九阳大米饭。11炒匀炒散。12然后加入青菜。13炒好的。14倒入汉堡模具里。15先做个汉堡饼胚。16盖上生菜。17加入培根。18加入卤蛋在盖上生菜。19在从新做个汉堡饼胚。20盖在菜上，撒上芝麻。21成品。
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