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沙拉菜谱

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水果沙拉

今天儿子去春游。做了一些用新鲜水果做成的沙拉。不是每一款水果都适合于做沙拉的。我们要讲究口感搭配和互补，还要讲究颜色好看。五分钟就可以搞定的美味沙拉。
生菜黄瓜圣女果沙拉

1生菜洗净，撕成小块。2黄瓜切片。3圣女果对半切开。4放入千岛酱，要吃的时候搅拌均匀。5清爽可口的沙拉做好了。6开动吧????。小窍门青菜和水果可以换成自己喜欢的。
土豆草莓沙拉

1土豆去皮切片提前蒸熟，加入沙拉酱拌均匀。2青菜清洗干净沥干水份摆入盘中。3草莓清洗干净去蒂待用。4切成小块待用。5将土豆榨成泥倒入盘中。6成品图。7撒入草莓点缀成品图。
减脂沙拉

1材料用淡盐水泡一会儿再使用，苦菊和樱桃水萝卜叶子用手撕碎。2水萝卜切四块，圣女果一分为二。3食材放到大一点的容器里，最后放上一切为二的鹌鹑蛋，淋上丘比特沙拉汁，我用的日式口味，最好是油醋汁。拌均匀就好了，沙拉汁的用量根据个人口味调节。
缤纷圣女果沙拉

1准备适量圣女果。2清洗干净。3对半切开放入盘中。4放上沙拉酱即可食用。
仙草烹饪kooking：祥瑞餐桌之鸡蛋山药沙拉????

仙草烹饪kooking：????祥瑞????餐桌????之鸡蛋山药沙拉大爱沙拉的我，却很少做山药的沙拉????正好想吃沙拉，家里????又刚好有山药于是做了一次山药泥鸡蛋沙拉????山药比土豆口感要细意料之外的祥瑞很爱吃????好吧无意之中成就这道山药鸡蛋酸黄瓜沙拉????对于一个烹饪成瘾的人来说做饭的乐趣大于吃饭????❤️爱我的大祥瑞????希望每顿饭她都吃的美美的????也不辜负大厨妈妈的一番新意????
水果沙拉

春天水果多多，变得花样吃水果，补充满满的维C。
果蔬沙拉(草莓，蒲公英等)

草莓，丑桔维C含量高，具有减肥效果，抗氧化，防衰老，可以清洁肠胃，柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜，水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏，其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。
“水果”水果沙拉

春季到了，南国和北方的水果纷纷上市。不管是国人也好还是老外也罢，对吃水果真是翻新花样，五花八门。今日，我的这一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？
水果沙拉

1将一颗苦菊洗净，撕开装在盘里备用。2将水果洗净，鸡蛋和甜柑去壳去皮。3再将所有配料切好。4铺在苦菊上面。5挤上自己喜欢的沙拉酱拌均。6成品～拌匀食用。

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