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1小番茄洗干净，红薯削皮切滚刀块。2把食材放保鲜袋，加入一勺食用油。3再加入白芝麻、盐、孜然、黑胡椒粒。4然后摇一下让它充分均匀。5把食材倒入铺有吸油纸的烤盘里，小西红柿撒一下罗勒。6烤箱中层200度烤30分钟取出。7圆生菜去3-4片洗干净切丝均匀铺到盘中备用。8蝴蝶意面放水加盐煮熟捞出，把培根煎熟取出，牛油果切片摆盘。9鸡蛋煮熟剥壳，把鸡蛋另一面切一下3mm厚那样，把切下来的那块切V型，在鸡蛋划一个口，把兔耳朵插进去就可以了。10再切两个胡萝卜切花，把鸡蛋兔子摆上就可以了。11吃的时候加沙拉酱非常美味可
1不粘锅烧六成熟，倒入玉米油，鸡蛋入锅煎熟2黄瓜切薄片，生菜洗干净摆盘，3放入鸡蛋一个4黄瓜摆盘5放一些圣女果，樱桃6成品图。7成品图 ，可以放点香蕉8好看又好吃，9减肥食谱。
1南瓜削皮切厚一点的片片，正反两面都撒上一层薄薄的盐和黑胡椒，均匀的抹点莎吉亚亚麻籽油在南瓜上，180度烤40分钟。2购买新鲜虾子，海鲜类越新鲜，做出来才会越好吃。3虾子去头、去皮、去虾线，清洗干净，用盐和料酒腌制20分钟。4把烤好的南瓜均匀的放在沙拉盘中，鸡蛋放冷水里，开火，水煮开继续煮4分钟捞出，过一下冷 水，去壳，对半切开。5锅中放适量葵花籽油，腌制虾仁的料酒汁过滤掉，放虾仁翻炒，再均匀的撒一层黑胡椒在虾仁上（料酒主要去腥，这样炒出来的虾仁很鲜嫩，原汁原味。6把炒好的虾仁倒入沙拉盘中，锅中的油均匀的
前些天逛新开滴万象汇，吃了M记烤鱼。闺蜜请滴，点了巴沙。以前都是吃草鱼或黑鱼滴，这次的巴沙吃起来，没有以前滴新鲜，估计是冷冻品滴缘故吧。但是刺是真少，我也是第一次吃到整条巴沙鱼，一直都只见过鱼片，原来巴沙鱼长这样子滴。回家就想自己也弄一回，但家这边没有卖巴沙鱼滴，也觉得还是用鱼片直接做方便省事，就试一下。刚好得到ACA新款滴蒸汽烤箱ATO-MS32G，这个可以在烤东西时加水，产生蒸汽，这样烤出来的肉啊、鱼啊什么的就不干。用的效果非常好，烤出来的鱼一切开，鲜嫩含汁，一点都不干不老呢。烤的时候老妈就说，怎么这
1土豆鸡蛋提前煮熟去皮，牛油果去皮核，土豆只用了一个。2土豆切碎用刀碾压一下，有些许颗粒不要紧。牛油果切小块，鸡蛋黄捏碎，蛋清切碎放在一个容器里。3倒入适量芝麻口味沙拉汁拌均。4再倒入日式口味沙拉汁拌均。5成品。小窍门沙拉汁可以用自己喜欢的口味。切食材请用水果或熟食案板。
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