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虽说是封控状态，但是早餐还是需要吃好，在连续很久买不到瘦肉（唯一的五花肉还被做成了腊肉）之后，有天晚上真的撞了大运在附近闪现的小店里面买到了一个皮蛋和一个咸鸭蛋，虽然没有肉，但是粥里面加了皮蛋和咸蛋，也是滋味满满啊！
1五黑燕麦准备就绪。2牛奶准备就绪。3汤锅入水煮沸，放入五黑燕麦煮沸。4关火盖上盖子焖一会。5燕麦吸收水分已经浓稠啦。6加入牛奶搅拌均匀。7再次盖上盖子焖一下，不用开水哦。8五六分钟后就可以享用啦。9快手粥品，请您品鉴。10成品图。小窍门杂粮有益健康，增加饱腹感，爱美的宝宝不要错过哦！
山药小米粥可以起到很好的补肾作用，还能稳定情绪。对脑血管疾病有很好的辅助治疗的作用。可以起到调节肠胃消化不良的作用。能调理肺气，协助治疗咳嗽。山药小米粥中含有丰富的营养物质、微量元素、非常多的膳食纤维以及胡萝卜素，可以补充身体所需的营养成分。所以平时可以多喝点山药和小米熬的粥。
朋友给我一大块新鲜猪肝，切了点肝尖滚个粥来吃。肝中铁元素含量丰富，女人经常吃，可以改善造血功能，起到补血的作用，能够预防缺铁性贫血，使肤色更加红润；含有的维生素A和维生素B2，可以改善皮肤，维持健康肤色和保护皮肤健康。猪肝中还含有蛋白质、卵磷脂、微量元素等营养成分，可以补充营养，促进人体的身体发育及智力的发育，提高记忆力。含有的维生素C和硒元素，还可以提高机体免疫力，防癌抗癌。
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