扁豆丝肉馅饼
奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。
海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。
婆婆去年秋天给拿的南瓜，收拾起来，昨天发现了。除了有点脱水，别的问题都没有。赶紧切了做粥，免得天热坏掉了。
1准备:大米，皮蛋。2将米洗干净，皮蛋去壳。3将皮蛋和大米混合抓匀。4加盐，油拌匀。5加入适量水。6按煲稀饭键，默认1小时完成。7煲好的粥拌匀即可品尝。8成品图。9成品图。
昨晚煮的，本来是做备胎的，结果最后都吃光光，我赶紧拿手机拍了个残照。绿豆浸泡过再煮就很软烂省时。
1扇骨洗净。2加入一勺盐拌匀腌制放冰箱过夜。3咸骨丢到锅里加入几片姜和水。4水煮沸撇去浮末。5大米洗净。6加入适量盐腌制15分钟。7咸骨大火煮15分钟后放入大米煮沸后改小火慢慢煮40分钟。8加入适量葱花即可享用。
初夏清清淡淡的一碗甜粥。喝凉的，喝热的都挺好。
此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。
做金银花蜜枣的锅，蜜枣取走剩下的花和红糖，扔掉可惜，就熬了小米粥。
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