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又到了一年吃蟹的季节，大闸蟹虽然朋友圈已经有不少人在吃了 但是还是再等等更好 那就先吃梭子蟹吧 朋友天天跟我念叨哪里有砂锅粥的店啊 我都有点儿听烦了，所以就自己给折腾上了 结果你们懂得 全部吃完了
1藕切丁2加入清水炖煮3煮至筷子能轻松戳动4准备糯米，黑糖5倒入淘洗好的糯米，放入黑糖6再丢几个枣，再炖煮7煮至糯米开花，藕软烂，即好！8成品，香气四溢！小窍门这个粥一定要先把藕煮烂，再加糯米进去煮。
红豆是女生的好朋友，丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆，还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥，煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶，香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质，膳食纤维，有很好的滋补作用，防止皮肤暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑的作用，保证皮肤光滑润泽。
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