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粥菜谱

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板栗南瓜燕麦粗粮粥

简单的粥品，粗粮米饭加上南瓜，燕麦简单的食材但是营养不减分哦，秋季吃南瓜正当时。
虾虾菜心粒粥~

最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~
虾仁香菇小米粥

小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥，可以有效的补充身体的能量，并且可以有效的补充钙离子，促进骨骼的健康，配上虾仁，香菇，味道更鲜美~
芋艿萝卜粥

一道清淡的的家常粥，清淡可口，味道很好！
萝卜玉米青菜粥

冬吃萝卜夏吃姜，冬天用萝卜做粥养胃，一道清淡的养生粥。
菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~

哈哈，万物皆可粥~
萝卜冬瓜玉米瘦肉粥

秋天的早上来一份温暖的早餐不错！
黑米小米粥

1黑米提前浸泡半个小时2新小米备用3锅中加水，米淘洗净放入4大火煮沸5转小火慢熬半个小时6香喷喷的粥就上桌了7成品图8成品图。小窍门水洗一次加足，中途添加影响口感！
板栗粥

栗子酥烂香糯，粥甜可口，可补肾，益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。添加少许花生更营养。秋季多吃板栗好养生。
教你煮香滑浓稠的糯米粥

这样煮香滑浓稠的糯米粥，里面添加一物，软糯可口。

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