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1将白糖和糯米粉混合。2加入水或水奶，水和糯米粉的比例为1:1。和成面糊。3蒸盘底部刷油，将面糊倒入蒸盘，蒸15-20分钟。4我在水中添加的是食用色素也可用蒸熟的南瓜和紫薯调色，蒸熟之后将面团揪一些团成团子（可以在手上沾些水，或用一次性手套防止面团沾手）。5我这里包了大枣和香蕉可以依据自身有的草莓，豆沙，蔓越莓都可以，包忙馅料再团成圆团子。6最后沾上椰蓉，完美。
1蜜薯洗净去皮切块。2玉米瑧准备就绪。3土锅入水煮沸放入蜜薯块。4放入玉米瑧煮沸。5小火慢煮多搅动，以免糊底。6煮至浓稠，蜜薯绵软即可。7快手家常粥品完美呈现，请您品鉴。8成品图。小窍门冬季多吃粗粮有益健康哦！祝您生活愉快！
1豌豆洗净。2酒米用清水洗净，加入开水浸泡一小时以上。3准备适量鲜猪肉和腊肉，一样一半，切成小片或小块。4冷锅下入肥猪肉肥腊肉，把油煎出，放瘦肉和适量花椒翻炒。5倒入豌豆一起翻炒，放盐。6加水煮开。7豌豆煮耙后把开水泡过酒米平铺在豌豆和肉丁上方。8水少的话加入开水，淹没酒米，盖锅盖焖饭。9焖大约30分钟以上，时间取决于水量多少，米饭熟了就可以把豌豆和米饭混匀，开始干饭。小窍门1.煮的过程中，不要把豌豆和酒米混匀，米铺在豌豆上就行。2.要把肥肉的油煎出来，再放瘦肉翻炒，不然会比较腻。
小米富含B族维生素，有健胃、开胃养胃之效，而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助消化之功效。节日期间总是油腻的菜谱多一些，不妨制作一道最简单的小米南瓜羹养养胃。
香浓玉米汁加点小米味道更香浓，能助消化、养胃、滋阴养血，小米可以加快人体的新陈代谢，促进肠道蠕动，起到帮助消化的功效。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，可降低血液胆固醇浓度。
北方农村的一种吃食，玉米糁（shēn子。成熟晒干的玉米去皮，也可以不去皮，上磨子粉碎成小颗粒，像粗沙子，也可磨成很细的细沙状，吃的时候烧开了水，一手拿勺子，一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内，加适量碱面，等锅烧开两三次后，黄黄的、滑滑的，香喷喷的玉米糁子就做好了。农村的柴火灶熬出来的最香，煤气灶熬既费时味道也差点，今天用我的厨房小帮手来做，轻松省事，味道好极啦。
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