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米菜谱

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玉米汁

口感爽滑，玉米味。
南瓜莲子二米粥

1莲子、大米、小米淘洗两遍。2放入电饭煲中加水烧煮。3南瓜去皮去瓤切块。4水开后放入南瓜同煮至粘稠。5温热早餐。
节气食单 | 小寒糯米红豆饭

俗话說：进了腊月就是年。小寒食补以御寒为主，每年小寒节气要吃的糯米红豆饭，源自古人常吃的豆饭，今天我就为大家分享一下做法吧。
红豆薏米糊

1红小豆和薏米一起提前浸泡一小时。2玉米碴洗净，红枣洗净去核儿。3四种食材一起放入破壁机里面，倒入适量清水。4选择营养糊键，自动完成任务。5成品图！6成品图！
玉米饼

1200克玉米粉和100克白面粉倒入盆中。2加入3克酵母粉。3打入1枚鸡蛋。4加入适量的清水搅拌成面糊状。5盖上保鲜膜醒发半小时。6醒发好的玉米面糊充满了许多气泡。7用筷子搅动排气。8烙饼锅底刷油倒入面糊，注意观察及时翻面。9成品图（非常的宣软好吃）。
玉米面包子

有面有菜，控糖的早餐选择
南瓜玉米糊

1南瓜，玉米切好备用。2南瓜玉米放入料理机，顺便加30克白糖。3按五谷浆档，36分钟即可。4倒入杯中，成品图来一张。5成品图，早餐来一份即可！
浓郁香美的玉米浓汤

1洋葱切碎，土豆切小块冲洗3遍凉水，玉米切粒备用。2用橄榄油微微加热，放洋葱碎，土豆翻炒，加玉米粒，继续翻炒，加小半碗开水。3土豆变软后，倒入破壁机，加开水，一勺淡奶油，共到1000毫升处（三个人量）。4按果蔬汁功能键，2分钟完成，加胡椒粉，少许盐，一碗浓郁的玉米汁刘好了。
蔓菁小米粥

简单易学，粥香可口，健康营养粥。
鸡翅根炖玉米

这锅快手菜看着不太起眼，其实味道还不错，营养也不低。这里面有2条腿的“鸡翅根”，也有“1条腿”的香菇。丰富的植物纤维让胡萝卜和玉米占上风了。整锅菜用了不到半个小时，鲜美至极，很适合懒人和上班族不慌不忙地做，快快乐乐地吃。

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