手机版
1韭菜心切断，熟鸡蛋，熟玉米，小半根黄瓜，豆干准备。2鸡蛋切成四份，玉米切粒，黄瓜切丁备用。3大火烧开水，倒入韭菜心，豆干煮好捞出来沥干水分。4所有材料放在一起，吃的时候挤少许沙拉酱。
1食材：芦笋（已清洗）、花生米（已提前用高压锅煮熟）。2将芦笋放在案板上切开。3将切好的芦笋下入沸水中焯开1——2分钟捞出。4放入大碗中。5然后，合入花生米，加适量的盐。6加适量的酱油。7加适量的芝麻油。8调味拌匀即成。
1豆干切断，韭菜心切断，黄瓜切小块，生菜切好。2玉米，鸡蛋提前煮熟备用。3豆腐入锅煎至两面偏黄备用。4大火烧开，倒入韭菜心，豆干煮好。5生菜，黄瓜切好装盘。6玉米切好备用。7所有材料装在一起，挤入沙拉酱即可！
1鸡胸肉洗净沥干水份。2切成5公分左右的厚片，用肉锤将鸡肉片锤松。3再切成5厘米左右的鸡粒。4先放一瓶盖料酒将鸡粒抓匀。5再放入两个鹌鹑蛋。6一匙黑胡椒酱。7一小勺食盐。8一匙奥尔良腌料搅拌均匀后腌制半小时以上。9将一汤勺的脆皮炸鸡裹粉撒入腌好的鸡粒中。10轻轻的抓匀，让每一粒鸡粒都能均匀的裹上裹粉，裹粉一次不要放太多，分次加入。11油锅中放适量食用油烧至七八成热，将裹好的鸡粒抖掉多余的干粉，抓一撮鸡粒放入油锅中。12油锅里冒大泡，投入的鸡粒能马上浮上来，然后中小火慢慢炸。13炸大概三到五分钟左右，待表面
菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化剂，可促进细胞增殖，延缓衰老。菠菜中还含有铬和一种类似胰岛素的物质，作用和胰岛素相似，保持血糖稳定。经常吃菠菜可以保护视力，改善肤色，预防缺铁性贫血。
1把玉米面，白面，鸡蛋，白糖，发酵粉放入一容器内。2加入牛奶调成面糊。3加盖发酵。4等面糊出现许多泡泡就发酵完成。5不沾锅加热后，调小火，用勺加入面糊自然摊开。6加盖焖约2分钟，期间不时转动锅体。7等面饼边缘成熟后用锅铲翻面。8再加盖烙到饼全熟。9松软香甜的玉米饼就可食用了。
版权所有 © 2021-2025 想做菜网 保留所有权利 - 
鲁ICP备17000595号-38