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米菜谱

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沙茶酱米饭饼

剩米饭最好的食用方法是炒米饭。炒米饭的前提是米饭要硬些，炒出的米饭才好吃。这次的剩米饭有些软，换个吃法，用沙茶酱作主调料煎了米饭饼，非常的好吃。
筒骨裙带菜冬瓜汤+玉米饭

裙带菜的营养价值真的很高，以前还真没发现那天app上买菜的时候偶然看见就果断也一起下单了，小小的一包打开居然一大盆吓到我了可以吃好久啦这个呢小朋友，女生都可以多吃哦裙带菜的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。自从有了北鼎这个蒸炖锅，觉得太方便了晚上入睡前煲汤的材料准备好入炖盅预约一下第二
西洋参三黑米糊

1黑芝麻炒熟备用。2西洋参浸泡软备用。3黑豆黑米提前浸泡。4黑芝麻和西洋参放入豆浆机中。5放入黑豆和黑米。6加入适量水。7开启豆浆机米糊模式。8叮咚，美味来袭。9营养看得见，美味又简单。10成品图。小窍门最近真是超爱喝给黑芝麻，喜欢的朋友也是试试吧！祝您生活愉快！
玉米渣高粱米粥

1取适量高粱米和玉米渣。2清洗干净加适量水，喜欢稀一点的多加点水，稠一点的少加点水。3电饭煲煮粥键，静静等待就好了。4营养健康。
玉米饭

精米中加入玉米，蒸出的米饭更加营养。
玉米香肠鸡蛋沙拉

1熟玉米，熟鸡蛋各准备。2玉米切粒备用。3生菜，黄瓜，火腿，圣女果分别洗干净切好备用。4加入玉米，鸡蛋一起。5挤入少许沙拉酱，拌均匀开吃了！
火腿玉米炒饭

1广东菜心，玉米，火腿分别切好备用，米饭准备一碗。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入菜心，玉米，火腿大火快速翻炒。3倒入米饭大火快速翻炒。4用铲子按压均匀。5加入一勺生抽。6加入少许盐。7大火快速翻炒。8快速翻炒入味，炒干即可准备出锅。9装盘，成品图来一张，简单的炒饭。
无米炒饭

一道低脂的减肥餐。特别适合春天吃。这道饭完全蔬菜和鲜虾仁制作而成。蔬菜代替米饭。吃起来别有风味。而且营养价值很高哟。
樱花提拉米苏

樱花的季节到了各个甜点饮品店又要推出各种樱花的东西蹭个热度。
百合红薯小米糊

1小米提前浸泡。2百合提前浸泡。3红薯蒸熟备用。4小米和百合放入豆浆机中。5红薯去皮捣碎放入。6加入适量清水。7开启豆浆机米糊模式。8半小时后美美的米糊完美呈现。9成品图。小窍门杂粮随意搭配，春季养生必备哦。

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