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米菜谱

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  • 东北大碴粥(玉米粥)

    自从嫁给东北人,发现了很多东北美食,原来老玉米还可以这样吃大碴子,东北方言,是指大颗的玉米粒子,可做大碴子粥、碴条、棒子面饼 ,为东北特色食品食用这种玉米食材,如玉米面,大碴子,玉米窝窝头的,适当放一些碱面(小苏打)可以使玉米中的结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸。还增加了粘稠感,让口感更软糯。加碱的玉米食品一般烟酸释放率可达37%~43%,并且还能保存维生素B1和维生素B2,对营养很有好处。

  • 炒花生米

    1准备好食材。2锅中油预热。3放入花生米大火翻炒一分钟,转小火不停的翻炒。4炒好的花生米可根据个人口味加入白砂糖或者食盐拌匀即可。5个人比较喜欢原味的。

  • 原味小米南瓜粥

    喜欢甜味,可以洒糖哦~

  • 南瓜杂粮米糊

    南瓜和杂粮混合做出的米糊口感更好,营养全面,低脂更健康。

  • Q弹的大米发糕

    经常外面买来吃,现在自己家做的也很好吃哦,而且挺方便的。

  • 焦糖球形爆米花

    1准备全部食材。2热锅,放入花生油,烧热70~80度,放入玉米粒,油要浸过玉米粒。然后不停翻炒,不然容易糊。3有一两颗爆开的时候盖上盖子,不停摇晃。4玉米粒逐渐爆开,直到没有听到爆开声,马上关火。5倒出爆米花。6放糖,放水慢火煮至淡黄色。7放入黄油,炒匀。8炒至黄色。9关火,倒入爆米花。10每颗爆米花沾上焦糖后,倒出。

  • 家常好汤——木瓜薏米汤

    木瓜性温,清热消食,多种人体必需的维生素和氨基酸。胡萝卜,健脾消食,润肠通便,益肝明目。两种搭配薏米熬汤,健脾祛湿,补充身体里需要的多种维生素,并且能增加饱腹感,利于减肥哦。

  • 西红柿米饭

    剩白米饭华丽转身,成了这一碗。搭配西红柿,营养美味,超级好吃????。

  • 黑米蛋糕

    黑米健康营养,做成黑米蛋糕米香味十足。好吃不上火。

  • 紫薯糯米饼

    紫薯富有多种维生素,营养价值高,用糯米做出来的紫薯饼,特别香糯可口…