甜品菜谱

红绿黑豆浆

食·色

绿豆含多种营养元素，味甘，性凉，有清热解毒，解暑生津之功效。红豆味酸，性平，有利水除湿，解毒排脓之功效。对水肿，痈肿，腮腺炎等症有治疗效果。黑豆味甘，性温，有补肾滋阴，补血明目，除湿利水，润肤乌发之功效。三者共用，红绿黑，补益心肝肾。
紫薯奶昔

燕清欣

紫薯热量比较低，食用不但不会增肥还可以起到减肥的作用，同时紫薯营养也是非常丰富的。牛奶我选用的原味的高钙牛奶，炎宝现在正在长身体所以钙是必不可少的微量无素，炎妈做为女人钙也是必不可少的噢，同时炎妈在减肥所以不会选择高脂的牛奶。同时紫薯中含糖份量比较高，所以一般做紫薯奶昔我一般都是选用高钙的原味牛奶
【牛奶花生】

诗心

牛奶+花生，是好喝又营养的一款早餐饮品，至于它该称呼“牛奶花生”还是“花生牛奶”，我们也曾经辨答过，个人觉得，应该是这样的：加了牛奶的花生是牛奶花生，也就是牛奶少花生多的，而加了花生的牛奶，是花生牛奶，也就是花生少牛奶多的。所以我这个在较多的花生里加入少量的牛奶，应该就是牛奶花生了。其实无论是花生牛
改良版牛奶葛根冻

企鹅仔-Megan

改良牌葛根冻，不用水改用纯牛奶，很滑嫩！装牛奶的碗直径12.5，1勺葛粉8克，1碗牛奶配5勺粉，用3勺凉水兑开，最后加芒果西瓜，若放冰箱冻一会儿，简直凉透心！家里有男人熬夜伤肝看世界杯的，媳妇快做上【葛根粉具有清火美颜、调节内分泌、降脂、醒酒护肝的功能】
椰蓉球

帅帅小厨

椰蓉球做法十分的简单，不用挤花不用切片。揉成球就成，样子很是讨巧，哄小朋友是很不错的选择。进入夏天开烤箱绝对是件需要勇气的事儿。时间一定是越短越好，烤个蛋糕一个小时真心背不住，就简单的小饼干神马才是真爱。
奶香玉米汁

锦色琉璃

现在超市每天都有新鲜的玉米买，我家唱唱最喜欢啃玉米，但是不能每天都啃呀，下午用玉米，牛奶，加少许蜂蜜，做成奶香玉米汁，新鲜食材喝下去，嗯，非常美味哦~
【西芹黄瓜汁】--- 女性专属的减肥、美容饮品

诗心

天亮了，地球又转了一圈，七点不到，一道不是很强的阳光便照进了我的厨房。今天的早餐，大家都说不要喝热的，要喝果汁，于是，我一早买来了很多新鲜的水果。然后为自己榨了一杯既瘦身又美容的西芹黄瓜汁。炎热的夏天，爱美的女性朋友们可以多喝哦！
原味豆浆

MissChen

豆浆是一种健康的饮品，也是大多数人早餐的首选。好久没做豆浆喝了，这不家里种了一点黄豆，最近有些收成，所以早上做了一些来喝。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老
芒果紫薯干西米咖啡露

zhongyi811

平常大家都用椰汁做西米露，我这回换个口味，用咖啡做西米露，味道也一样赞。。。
烤箱自制酸奶

紫色水晶雪

1牛奶加适量糖用小火熬化就可以了，牛奶不用开2把要用到的容器用热水烫好晾干，备用3牛奶放凉加入双岐因子搅拌均匀倒入杯中4入烤箱用发酵档8小时就可以了，好了开吃吧！

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