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2021-11-19 18:18:52
家中有老人和小孩，杂粮粥是最好的主食，搭配各种面食和炒蔬菜肉丝，加上一杯牛奶，早餐就足够了，当然，能在上午10点左右，再吃点水果是最好的了。煮粥，还是首推压力锅，压力锅煮出来的粥，浓香糯软。操作又非常简单，将材料淘洗干净，加好水就不用管了，30分钟的定时，让你着实的当一回懒掌柜。小米含有多种维生素、
2021-11-19 18:19:52
红苋菜就是我们常说的红汗菜。这道菜是我们餐桌上常吃的菜，简单易做，口感微辣，可口的下饭菜。清水白煮，然后用蒜泥和干辣椒面做的调料蘸着吃也非常香
2021-11-19 18:19:56
正是吃菠萝的季节，吃水果尽量吃当季水果，因为非常新鲜喽。因着菠萝独有的清香和色彩，总是很轻易的就能够激起我们的食欲。菠萝中含有的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质，又能帮助消化。（无极）
2023-01-06 15:09:48
这两天，天气忽冷忽热，儿子不小心感冒了。炖这个清淡、不油腻的乌鸡汤给他喝，也好得快些。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基
2021-11-19 18:24:41
制作油条有些费时间，但是儿子昨天就说了，今天早餐想吃油条和豆浆。正好是周末，休息在家才有空闲做。油炸食品虽然有不少负面的评价，但是也正因为它具有非常诱人的特殊香气，时不时的仍然会让我们想念——所以，偶尔换换口味也是可以的，只要不经常吃，对吧？吃油炸食品的同时，多摄入些蔬果是非常必要的哦。学习了“爱生
2021-11-19 18:27:28
黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；（摘梁琼白）黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。黄鱼的吃法也非常多，红烧；干烧；椒盐；清蒸等等，就看你自己选择了。今天的这个黄鱼
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