爱吃de胖子的菜谱

共774个菜谱

清蒸扇贝

2023-01-07 07:40:23

虾夷扇贝原产自日本和，俄罗斯千岛群岛南部水域。其闭壳肌蛋白质构成特殊，据分析每百克含有63.7克蛋白质、3克脂肪、醣类15克、钙47毫克、磷886毫克、铁2.9毫克。虾夷扇贝含有丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA。EPA能够大大减少血栓的形成和血管硬化的现象。DHA不仅可以促进智力开发和提高智商，并

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菠菜拌粉丝

2022-11-29 23:18:35

一道十分清口的养生菜----菠菜拌粉丝。

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熘肝尖

2022-11-13 18:34:01

猪肝是常见的补血食物之一。它含有丰富的铁、锌、硒、叶酸、烟酸和维生素A、B2、B6等营养素，还可提供血红素铁（每100克猪肝中其含量高达22.6 毫克）和促进铁吸收的半胱氨酸。

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葱爆牛肉

2024-06-03 12:33:05

山东的章丘大葱很出名，而且味道也很好，甜中带辣，非常好。给大家介绍一道非常好的养生菜--葱爆牛肉，大葱能降血脂、降血压、降血糖，牛肉可以补铁，增强人的体质。二者结合非常好。

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油泼拉条子

2022-12-13 05:07:45

北方拉条子的一种吃法，味道很好。

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【炸酱面，花样做】----咖喱炸酱面

2022-12-04 16:07:58

胖子做的这款炸酱面有一点小小的创新，在炸酱的时候放了一些咖喱酱在里面，做出来的炸酱充满着一股浓烈的咖喱味道，和面拌在一起吃味道还真不错。

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单饼卷菜

2022-12-10 08:56:15

自己烙的单饼，很薄，再卷上可口的土豆丝，是一道很不错的小吃。

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三鲜烫面蒸包

2022-10-16 08:51:31

韭菜，虾仁，猪肉一起和的馅，做烫面蒸包，味道非常棒。

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肉夹馍

2022-12-18 20:06:42

肉夹馍------两种食物的绝妙组合：腊汁肉，白吉馍。肉夹馍、腊汁肉、白吉馍为一体，互为烘托，将各自滋味发挥到极致。馍香肉酥，回味无穷。腊汁肉历史悠久，闻名中国，配上白吉馍，有着中式汉堡的美誉，扬名中外，深受人们喜爱。腊汁肉夹馍由三十多种调料精心配制而成，由于选料精细，火功到家，加上使用陈年老汤，因

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肉龙

2024-05-17 08:21:37

肉龙也叫懒龙是一款老北京的特色面食。发好的面擀成饼，再在上面均匀的抹上一层肉馅，卷起来再上锅蒸熟，吃的时候配上一碗稀饭，嘿11那味道简直是绝了。

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