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2023-12-08 11:18:14
1南瓜500g2洗净后切成大块3然后放入盘中4放入蒸锅，水开后蒸15分钟5取适量放入碗中用勺子压成泥状即可！小窍门南瓜所含果胶可以增加胃肠蠕动，帮助食物消化；初夏多吃南瓜 保健防病又治病
2022-11-16 03:58:27
1准备好面粉50g，鸡蛋1个，盐，花椒面放入碗中，适量青椒碎，洋葱碎2将碗里的材料搅匀3将洋葱碎和青椒碎放入平底锅炒香4将炒好的材料均匀的分布在平底锅，倒入拌好的面糊，中火煎得表面变色5倒入盘中，然后反扣在锅中煎制另一面6然后切块放入盘中小窍门青椒和洋葱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利
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