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准备减肥的吃货
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准备减肥的吃货的菜谱

共16个菜谱
  • 莴笋炒腊肉

    2022-11-14 11:20:55

    1准备好食材腊肉切好后用水煮一下减少点咸度2腊肉跟蒜米同时下锅炒出油后加入莴笋跟红辣椒3加入莴笋放一点盐在莴笋上继续炒4莴笋熟后加适量生抽耗油调味即可5成品

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  • 小炒肉

    2021-11-22 13:20:45

    1食材准备好。2蒜跟肥肉一起下锅炒出油。3加入瘦肉炒到变白后加入青椒。4加入青椒翻炒加适量点盐。5加入老抽调色青椒炒熟即可装盘。6成品。

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  • 香菇生菜牛肉粥

    2021-11-22 13:25:25

    1米先用花生油腌制一下2干香菇姜切丝3同米一起放入电饭锅加适量的水4选择煮粥模式煮一个小时左右5牛肉切好后加油盐生抽胡椒粉耗油生粉腌制一会6生菜切好7腌制好的牛肉用锅烧开水烫一下马上捞出去掉血水浮末8煮好的粥底加适量的盐烧开9加入牛肉生菜烧开即可10成品

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  • 香菇红烧土豆丝

    2021-11-22 13:30:42

    1土豆切好丝用清水洗几次2干香菇蒜辣椒葱切好备用3油烧热加入香菇蒜辣椒炒香4加入土豆丝翻炒5加入老抽盐6土豆熟后加入葱段炒出香味即可7成品

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  • 家常干锅虾

    2022-12-29 08:08:59

    1锅底铺上油麦菜豆芽垫底。2芹菜洋葱蒜瓣辣椒段准备好。3鱿鱼切好过下开水。4基尾虾去虾线虾须从背部切开不能切断。5虾炒后加入洋葱蒜瓣一起炒出香味。6加入辣椒段炒香。7加入鱿鱼一起炒。8加入生抽耗油盐调味。9最后加入芹菜炒香即可。10成品出锅铺放在垫好菜的汤锅里即可。小窍门边加热边吃。

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  • 香菇萝卜干炒饭

    2021-11-22 22:09:22

    1香菇 萝卜干 切丁 鸡蛋两个 搅拌好 米饭一盘。2锅里放油 把香菇萝卜干炒香。3加入米饭 鸡蛋液。4迅速把米饭跟鸡蛋液炒散开 加入适量的盐鸡精炒出蛋香味加入葱花即可出锅。5完成。

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