2021-11-22 02:49:24
1忘了拍图了，打一个鸡蛋，放入50克即食燕麦片。2加入50毫升酸奶，因为我在减肥所以没加糖，可以加点白糖或者炼乳，再加入黑芝麻和核桃仁。3搅拌好，我减肥没用油，放入电饼铛煎一下，几分钟就好，有烤箱的可以用烤箱烤，平铺在烤盘上然后烤好了切一下，更好看哦。小窍门材料随意加
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