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已子的学厨爸爸

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已子的学厨爸爸的菜谱

共2个菜谱

黑胡椒香煎鸡胸肉

2021-11-22 00:53:05

鸡胸肉属于白肉，做为经典的减肥健身食材，蛋白质含量高，脂肪含量却很低，还有健脾胃，强筋骨等功效。

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枸杞小米粥

2021-11-22 00:53:53

小米属于粗粮，又称栗米，含有较高的胡萝卜素及维生素B1，枸杞明目养肝。

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