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2024-06-05 11:16:17
1材料：毛豆、千张、雪菜（已清洗）2将毛豆剥壳、淘洗一下，待用。3将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。4将千张放在案板上切开。5放入保鲜盒中用开水泡一下，待用。6烧锅倒油烧热，下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。7接着，加适量的清水。8煮开，煮至毛豆断生熟软。9然后，合入泡好的千张和切好的雪菜翻炒翻炒。10最
2022-09-20 03:18:00
1材料：冬瓜、牛肉丸2将冬瓜清洗一下、去皮。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。5接着，合入牛肉丸，加入一些清水煮开，煮至冬瓜熟软。6然后，加适量的盐。7加适量的鸡精。8调味翻匀，即成。
2021-11-19 21:18:08
1材料：鸡蛋、梅干菜（已洗净）2取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，盛出。3随后，将全部煎好的鸡蛋回入锅中。4合入已洗净的梅干菜。5接着，加适量的清水煮开。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8调味煮开。9最后，煮上2——3分钟，即成。10出锅装盘。
2021-11-19 21:18:38
1材料：新鲜香菇（已清洗）、鸡爪（已清洗）、姜片2将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开，待用。3将已清洗好的鸡爪和姜片下入清水锅中焯开，捞出。4随后，将焯好的鸡爪放入清水锅中，加适量的料酒。5煮开，煮上7——8分钟。6接着，合入切好的新鲜香菇煮开，煮上2——3分钟。7然后，加适量的盐。8调味翻匀，即成
2021-11-19 21:18:53
1材料：米粉、鹅血、葱花2将鹅血放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的鹅血翻炒一下。4接着，合入米粉，加入一些清水煮开。5然后，加适量的生抽。6加适量的香醋。7加适量的辣椒油。8加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味翻匀。11最后，搁入葱花，即成。
2021-11-19 21:18:56
1材料：带豆（已摘洗干净）、杏鲍菇（已清洗）、雪菜（已清洗）2将已清洗的杏鲍菇放在案板上切开，待用。3将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。4烧锅倒油烧热，下入已摘洗干净的带豆翻炒翻炒。5接着，合入切好的杏鲍菇，加适量的清水。6翻炒翻炒至带豆熟软。7然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9
2021-11-19 21:19:37
1材料：梅豆、洋葱2将梅豆摘洗干净，捞出待用。3将洋葱清洗一下。4放在案板上切成丝，待用。5将摘洗干净的梅豆下入清水锅中焯开至断生，捞出。6烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。7接着，合入焯好的梅豆翻炒一下。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅装
2021-11-19 21:20:16
1材料：鹅血、葱花2将鹅血清洗一下。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的鹅血翻炒一下。5接着，加入一些清水煮开。6然后，加适量的白胡椒粉。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味翻匀。10最后，搁入葱花，即成。
2021-11-19 21:20:17
黄豆芽含有丰富的优质蛋白质和氨基酸，老年人食用在给老年人补充营养的同时，还能健脑益智、增强记忆力，预防老年痴呆。海带是一种物美价廉的海产品，它的营养吩咐，含有丰富的碘物质和钙物质，可以补充给老年人营养，预防骨质疏松。海带炒黄豆芽是一道清爽的全素菜，但养生保健功效很显著，很适合老年人食用，清清淡淡的口
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