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2021-11-23 01:29:51
1减肥的晚餐来一份。2准备材料。3小瓜去皮切块。4芒果去皮切块，与小瓜，红柚子放一起。5玉米提前煮熟，用一根。6玉米切粒。7沙拉酱，番茄酱，芝麻酱，少许纯净水搅拌均匀。8将佐料淋入主食表面，在挤少许沙拉酱。9成品图来一张。
2021-11-23 01:29:53
1成品图来一张。2排骨过一道水洗干净沥干水分备用。3腐竹提前浸泡一会。4香叶，大蒜，生姜，冰糖准备好。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，入冰糖，香叶，大蒜，生姜煸炒片刻。6倒入排骨，加入一勺生抽，煸炒。7加入一勺老干妈辣椒酱，大火炖35分钟。8加入腐竹，大火炖10分钟。9加入一勺盐。10撒一些葱花。11倒
2024-05-28 04:49:54
1美味的家常菜。2准备材料备用。3大火烧开，红薯粉入锅，煮熟备用。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入老干妈辣椒酱，葱花，生抽，醋，盐，煸炒片刻。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，空心菜煸炒空心菜。6鸡蛋入锅煮熟。7鸡蛋捞出，去壳，对半切开。8成品图来一张。
2021-11-23 01:29:55
1成品图来一张。2飘瓜去皮切片。3火腿切断，大蒜去皮切块。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入火腿和大蒜。5倒入飘瓜，加入少许生抽。6加入一勺盐。7白糖少许。8大火烧5分钟。9出锅。10成品图。
2021-11-23 01:29:56
1成品图来一张。2准备材料。3鸡蛋入锅煮熟。4取出去壳，对半切开。5苹果去皮切块，黄瓜，甜瓜去皮切块。6将黄瓜，甜瓜装入盘中。7加入苹果。8加入花生。9表面挤少许沙拉酱。10成品图来一张。
2021-11-23 01:29:57
1成品图来一张。2甜瓜去皮切块，西红柿洗干净切块。3甜瓜装盘。4加入西红柿。5鸡蛋入锅煮熟。6取出，去壳，对半切开。7所有材料放一起，挤入少许沙拉酱，我的减肥晚餐。
2021-11-23 01:29:58
1红酒准备一瓶。2素菜类准备好。包菜，洋葱，红椒，土豆。3排骨用开水过滤一遍，洗干净沥干水分。4油锅烧至六成熟，倒入玉米油，加入生姜冰糖偏炒片刻。5快速倒入排骨，加入生抽煸炒均匀。6加入适量水加红酒淹过排骨，大火烧开，转中火焖30分钟。7倒入洋葱土豆包包菜红椒一起焖。8焖至大火收汁。9加入一勺盐。1
2021-11-23 01:30:01
1成品图来一张。2猪肉用开水过滤一下，然后将肉切块，大蒜去皮切块。3飘瓜去皮切片。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉和大蒜煸炒。5倒入飘瓜煸炒均匀。6倒入适量水。7加入盐。8白糖少许。9拌均匀。10烧至大火收汁即可。11装盘。
2021-11-23 01:30:14
1成品图来一张！2黄瓜去皮切片，肉丝，上海青洗干净切好。3油锅烧至六成熟，开始倒入玉米油，快速倒入肉丝，大蒜一起煸炒片刻。4倒入黄瓜和上海青煸炒一分钟。5加入少许盐。6大火快速煸炒一分钟即可！7昨天的晚餐来一份美味好吃！
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