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2021-11-23 00:28:37
1牛肉逆着纹路切片用生姜片，玉米淀粉腌制一会备用。2蒜薹去除老根，切断备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入部分牛肉，剁椒煸炒片刻。4倒入蒜薹大火快速翻炒。5大火快速翻炒。6加入一勺盐。7少许白糖。8炒至过程中加入适量水，煸炒均匀出锅。9将好吃的食材装入盘中，开吃咯！
2022-12-31 22:28:16
1准备材料待用。2胡萝卜去皮切片，黄瓜去皮切块。3黑葡萄洗干净，圣女果洗干净对半切开。4圣女果，黑葡萄，黄瓜，胡萝卜装盘。5生菜洗干净切断。6面包切块。7所有材料放一起，挤沙拉酱即可。8成品图来一张！早餐来一份不错！
2021-11-23 00:28:41
1蒜薹去老根洗干净切断。2土鸡洗干净切断沥干水分，剁椒准备一些。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，撒生姜片。4加入剁椒炒片刻。5倒入土鸡煸炒均匀。6加入蒜薹。7加入生菜大火快速翻炒。8加入一勺盐。9白糖少许加入，煸炒均匀。10加入适量水，大火烧10分钟，大火收汁。11美景来一张。12成品图。13成品图二。
2021-11-23 00:28:43
1牛肉切丁，大米粉半碗，对一碗半清水搅拌均匀。2蒸盘刷一层玉米油。3倒入一大勺半大米糊。4大火烧开，放入蒸盘，大火蒸三分钟。5取出，撒一些牛肉粒，从上往下用刮刀卷起来即可。6大火烧开，加入一勺盐，入芦笋煮熟。7表面淋生抽，摆入芦笋，做好了。
2024-05-31 08:11:29
1草鱼去除内脏洗干净切断，用生姜，料酒胡椒粉盐腌制15分钟。2入油锅炸至金黄色捞出。3捞出备用。4黄番茄，西红柿，切块，葱花切断。5炸了一整盘。6油锅烧热倒入玉米油。倒入葱花红椒炒片刻。7黄番茄一起煸炒至浓稠状态。8加入炸好的草鱼。9加入适量水，大火烧几分钟。10撒葱花拌均匀。11入盘，好美味哦！
2023-12-10 15:51:20
1吐司入不粘锅煎至两面偏黄。2培根入锅煎偏黄捞出。3鸡蛋入锅。4加入少许盐，煎至两面熟捞出备用。5青菜洗干净备用。6取一份面包纸，放入吐司。7生菜放吐司上面。8培根加入。9放入鸡蛋。10芝士来一片。11加入吐司。12包起来，做了两份，所以面包纸不一样。13成品图来一张！14早餐来一份不错！
2021-11-23 00:28:47
1芹菜洗干净切断，红椒切好备用。2牛肉逆着纹路切片，用生姜玉米淀粉腌制10分钟待用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛肉大火快速翻炒一分钟捞出备用。4装盘待用。5锅内留底油，倒入红椒，芹菜大火快速翻炒。6加入少许盐。7加入牛肉大火快速翻炒一分钟出锅。8装盘中，成品图！
2021-11-23 00:28:48
1西蓝花洗干净切断。2西红柿切块。3不粘锅烧开水倒入西蓝花，加入少许盐。4西蓝花取出沥干水分。5自己卤的牛肉切片。6煮锅烧开水加入意大利面，煮至九成熟，加入少许盐。7另外取一个锅，加入适量玉米油，倒入西红柿炒至浓稠状态。8加入意大利面煸炒均匀。9煸炒均匀，可加入少许白糖。10装盘，用圣女果点缀。11
2021-11-23 00:29:25
1成品图来一张，午餐减肥菜谱。2准备材料待用。3玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切断，圣女果洗干净切半。4所有材料放一起。5挤少许沙拉酱，完美减肥菜谱。
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