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2024-05-18 22:54:42
1番薯泥和糯米粉 1:2，加椰油揉成面团。（可放冰箱保存）2将面团平均分成小面球，再压成饼状。小火慢煎至两面有些脆，面饼成鲜橘色即可出锅。3第三步就看你的创意了。添加什么蘸酱或配菜更美味，大家拿出来秀一下呗。小窍门普通蘸料：白糖/蜂蜜/枫叶糖浆
2024-06-08 01:34:45
1按包装说明煮熟罗蒂尼，沥水备用。2热油，按次序炒洋葱，蒜蓉，磨菇片，鸡胸肉肉丁3加现磨黑胡椒和盐调味4加面粉翻炒均匀5倒入鸡汤，煮开6倒入煮好的罗蒂尼翻炒10秒后，加忌廉和希腊酸奶。7完成8装盘盐，胡椒，帕玛森芝士，柠檬汁，意大利香菜可用来调味和装饰小窍门剩下的封好冰冻起来，节奏快的日子，5分钟就
2024-06-07 03:09:38
1用少许姜粒，酱油，蚝油， 糖，生粉，研制鸡丁10分钟以上。另用一只小碗，放入酱油，糖，蚝油，番茄酱调成酱汁备用）2蔬菜切块（红洋葱，彩椒）。3平底锅中火把花生仁和腰果仁烤香，盛出来放凉。4热锅放一汤匙油，按顺序放姜粒，干辣椒末，和腌好的鸡胸肉丁，快速翻炒至9成熟。5倒入切好的蔬菜。用调好的酱汁 （
2024-06-08 06:43:08
1把辅料混合均匀，备用。2鱼片擦干放入烤盘。两名刷上备好的调料。3考餐预热400华氏度（200摄氏度），中层15-20分钟。小窍门用平底锅做这道菜也可以。鱼肉刷上调料后，用锡纸裹好，放入平底锅，盖上盖子中火5-10分钟。自己看着点儿火候，别玩儿手机啦。
2024-06-07 16:07:42
1将一直鸡蛋打散在平底盘子里，椰丝倒入另一只平底盘子里，备用。2将鸡柳放在两块保鲜膜中间，用擀面棍轻轻敲打成一半厚度。3撒上盐和胡椒。4裹上蛋液。5裹上椰丝6平底锅热一茶匙椰油，中火煎至两面金黄。小窍门这道鸡柳也可以放烤箱做，完全不用油。个人觉得椰子油还是很提香，而且很配这道菜。配饭吃，多加点盐。健
2024-06-07 21:07:54
1将根茎类蔬菜放入烤盘，倒入橄榄油， 盐，胡椒，拌匀后入预热400华氏度（200摄氏度）烤箱中层10-15分钟。2铺上第二层蔬菜，有芦笋，樱桃番茄，意大利瓜，撒些橄榄油，盐，胡椒，入烤箱继续烤5－10分钟，取出。3放上清理干净的三文鱼，柠檬皮，撒盐，胡椒，再翻入烤箱10－15分钟后，取出装盘就OK了
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