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嘉莉~美食
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嘉莉~美食的菜谱

共1个菜谱
  • 抗衰老小扁豆粥

    2023-01-06 06:58:30

    小扁豆是长日照植物,耐旱性强而不耐湿。籽粒含蛋白质约25%,脂肪0.7%,碳水化合物60%及多种维生素和矿物质、氨基酸等营养元素。小扁豆可以提供蛋白质和能降低胆固醇的可溶纤维,含铁量是其它豆类的两倍。小扁豆中维生素B和叶酸的含量也较高,叶酸对女性非常重要,可以降低胎儿畸形率。深色扁豆里的色素有抗氧化

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