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不知道各位亲有没有遇到这样的情况：做豆浆后的豆渣，不是丢进了垃圾桶，就是做了花肥。其实这样做很浪费哟，不仅白白浪费的豆渣的功效，还让自己失掉了口福。 豆渣的营养可是丰富，不仅能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；还含有丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。 所以，以后千万不要丢掉了，好好利用一下，便是一道美味可口的宝贝哟。今天，我们做一款简单的主食，豆渣玉米面贝壳饼。
1材料：大米、柿饼、燕麦片、冰糖2将大米淘洗一下，待用。3将柿饼去蒂放在案板上切成小块，待用。4将清水倒入高压锅中烧开。5随后，下入大米，搁入冰糖。6烧开。7接着，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，合入燕麦片和切好的柿饼。10搅动一下煮开。11煮上1分钟，即成。12盛出、装入碗中，就可以美美地享用喽。。。
1南瓜去皮去籽刨成丝，加适量盐、白糖拌匀放置15分钟；2南瓜丝变软出水，不用倒掉；3加入面粉拌匀，放置5分钟；4、煎锅热油，放入南瓜丝，先煎一面；5再煎另一面至两面金黄即可。6小料：小辣椒半个，酱油、白芝麻、醋适量。蘸小料或直接吃都美味~~~~~~~
1面粉，里放入温水和酵母，用面包机揉至表面光滑2在温暖处，发酵至2倍大3用擀面杖擀成长方形4在上面涂一层花生酱（注意除底部，四周都留底空隙，要不包起来容易花生酱容易流出去）5从底部卷起6一直卷到头7切成大段8收口，按紧9在烧饼的一面沾点水，再沾上芝麻，放到烤盘上饧20分钟10预热烤箱250度，上下火250度，烤8分钟
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