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午餐来一道家常煮面。鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。
好多妈妈觉得给孩子另外做饭很麻烦，其实我们大人的饭菜里拿出来一些材料给孩子做就可以了，肉末我是提前做好的半成品也可以用肉松替代，可以省力很多哦，其他就是一些青菜豆腐 一般买菜都会买的放上主食面条就行啦，如果不怕麻烦还可以做个炒蛋放进去，这样营养更丰富拉！
1锅里倒油烧热，炒一下五花肉。2肉炒到变颜色倒入切好的小葱和蒜苗翻炒片刻。3加入莴笋和黄豆芽翻炒一会。4加入盐，十三香，耗油，酱油翻炒一会，炒到熟透备用。5蒸锅里水烧热之后，把干面条放进去（底下要刷油防止粘）。6蒸几分钟之后打开盖子翻一下面条，每隔几分钟就翻一次，只到面条快熟的时候放到菜里面。7把面条放到菜上面蒸两分钟。8在换到蒸锅里蒸几分钟，期间要多翻动明天。9把面条蒸到熟透就可以了。10可以了可以吃喽????。小窍门我是两个锅一起进行的，炒菜的时候把蒸锅也烧上了，这样比较快。盐一定要少放，有耗油和酱油
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