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对于需要早起上班的赖床星人来说，吃早饭是特别奢侈的事情。不过早饭的重要性大家都比我清楚，所以买了个懒人用的面包机，晚上睡觉前，预约好时间，早起就可以吃上香喷喷的美味面包了，在加一杯热牛奶，半个苹果，健康营养又美味的早餐就出炉啦～～～红枣，养颜美容；蔓越莓，预防妇科病。对身体有大大的好处～～
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。芝麻营养价值1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻
以前都用国产的面包粉，自从买了俄罗斯面包粉做出的面包就不如从前了！发现俄罗斯的面包粉吸水性较强，今天试着观察一下，但是做出的面包仍然不是尽如人意啊哈哈，继续摸索改进！不过今天这款面包比较适合减肥的人，少有少盐，没有用黄油，黄油的热量和饱和脂肪酸较高，多吃不利于健康，没有用糖，用木糖醇代替，减肥又噬甜人士不用担心胖了！
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