第一次做小蛋糕，低糖低油还很香
夏天就是要吃慕斯蛋糕呀，酸奶加上芒果，整个夏天都舒适起来。
1青芒、酸奶。2芒果削皮后将果肉切成块。3芒果放入果汁机，倒入适量的凉开水。4打成果汁，备用。5杯中倒入酸奶。6用勺子将酸奶抹在杯子内沿上。7倒入芒果汁。8再划出几道痕，增加美感。9成品。夏日清凉果饮，越吃越瘦身！
1自制酸奶。2苹果去皮去核切小块。3放上开水洗过的葡萄干。4拌上酸奶。
1自制酸奶。2紫薯去皮蒸熟压成泥（太干可加适量牛奶）。3苹果去皮去核切小块。4酸奶放到杯子里。5放上苹果、紫薯，撒少许葡萄干。
喜欢在夏天的晚餐吃酸奶或牛奶拌果蔬，夏天果蔬多，选择也多，多种颜色搭配最佳，记得曾有健康专家说，一天里吃多种颜色的食物对身体健康有好处。
这是两人份，水果和酸奶的多少并没什么定量，夏天水果多，选择也多，水果的颜色越多越好，每一种的量就可以减点。切的大小就看家人喜爱喽。也可加点坚果和干果之类的，夏季的黄瓜，番茄都可选择，同样品种多每一种就得减点量。
特别喜欢这道美食，酸酸甜甜，味道好鲜美。
夏日美味，藜麦坚果酸奶沙拉，营养丰富，健康低脂！
最最最简单的甜品，没有之一，酸奶+奥利奥饼干????+薄荷叶，做成美味的酸奶盆栽，特别的甜品，给特别的你！
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