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豆浆菜谱

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五谷豆浆

1材料如下。2放入锅里。3加入适量水泡一夜。4放入豆浆机。5加入适量水。6选择干湿豆键即可。7开动啦。
黑芝麻花生豆浆

1花生、黄豆提前一晚清洗浸泡，黑芝麻清洗。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。3程序结束，营养豆浆喝起。
黄豆豆浆

黄豆中的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，皂苷能够降低血脂；可溶性膳食纤维可以促进胆固醇排出，降低血液中胆固醇的浓度，并防止其在血管壁上沉积。醇厚丝滑好喝的不得了!
麻辣豆浆干丝

1白茶干先批薄片，再切细丝，焯水备用；笋切笋丝；香菇切细丝；2锅中入豆浆，加水60g，加入干丝和笋丝、火腿丝、香菇丝，加入家乐鲜麻辣鲜露、美极鸡汁、陈醋、盐、鸡精、猪油，大火烧开转小火；3小火煮10分钟，加入藤椒油出锅。小窍门此菜刀工比较重要，丝要先批片，再切丝，丝要细点；豆浆较浓，放点水稀释一下；趁热吃，否则冷了后，豆浆容易凝结。
杂粮豆浆

多吃杂粮对身体好。
原味豆浆

1适量黄豆。2放入锅里。3加入适量水泡一晚。4放入适量花生。5放入泡好的黄豆。6加入纯净水。7选择干湿豆即可。8煮好后倒入碗里。9开动啦。
红枣核桃黑豆豆浆

1黑豆用凉水泡一晚上。2把黑豆红枣核桃仁黑芝麻放破壁机里。3加水。4启动豆浆功能。5程序结束即可。6成品图。
黑芝麻豆浆

1黄豆提前一晚浸泡，黑芝麻清洗干净。2黄豆和黑芝麻放入破壁机中。3加水到800ml，启动五谷豆浆程序。4今日早餐：黑芝麻豆浆+红枣核桃乌米饭。
红枣开心果黑豆浆

一堆开心果，直接吃未免单调，还可能上火，不如跟豆子一起打浆，来个每日坚果豆浆，一杯下去，内容多多，营养多多。
黄豆花生米豆浆

早餐不错的选择，健康营养。

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