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1看看原料吧2香菜切碎。3冻豆腐切片。4西葫切片。5大白菜切块。6涮材料挤入芝麻酱中调匀，用作蘸料。（也可以用涮菜料直接蘸食）7香菜放入调好的蘸料中，用来蘸食各种食材。8锅中码好白菜，冻豆腐，鱼丸。9放入清汤。10开过后，放入虾，西葫，肥牛片，蘸涮菜料食用。
1主辅料： 洗净白菜、泡发粉条。2起锅热油，爆香葱花。3放入大白菜，炒匀。4加入少许生抽。5翻炒均匀后，加适量水。6将大白菜炖制3分钟后，放入泡发好的粉条。7炖制2分钟，加盐调味。8继续炖制1分钟，加味精提鲜。即可关火。9出锅盛入碗中。
菠菜猪肝汤，补血补钙，尤其适合小朋友食用。猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育
1所有食材准备好。2牛肉切薄片，加1勺料酒，少量麻油，淀粉，三分之一勺生抽抓匀腌制20分钟。3锅内烧开水，放掰成小朵的西兰花菜花下锅焯2分钟。4焯好的花菜西兰花捞起过凉水。5另一只锅加热，倒油，放葱姜蒜炒出香味。6放腌制好的牛肉下锅快速滑炒。7大约1分半钟左右，牛肉弯曲发白发干，加入1勺半蚝油翻炒入味。8再半分钟左右，加入菜花西兰花下锅快速翻炒。9加入适量的盐翻炒入味后，即可关火装盘。小窍门1，西兰花焯水，可以减少炒制时间，保证牛肉鲜嫩口感。2，焯水后过凉水可以使西兰花和菜花保存鲜艳的颜色。3，如果你喜欢
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