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椰蓉含有各种微量元素，有利于宝宝生长发育，牛奶和藜麦一样是全蛋白的营养担当。整个粥口感细腻，藜麦米晶莹剔透，Q弹有嚼劲，还有淡淡的坚果香。咕噜咕噜~~美味全营养的椰蓉藜麦粥，上班族、学生们早餐的必选美食哦。
1锅中放水烧开加入大米，小火煮上。2煮上粥后准备配料，海参是即食的直接切成小粒，青菜拿热水烫一下也切碎。3粥大概煮15分钟至米粒开花，米汤感觉粘稠时候先加入海参。4然后加入青菜和盐，继续煮几分钟。5海参就可以出锅了，煮好的海参青菜粥清淡又营养，也适合老人和小宝贝喝。
1大米清洗干净，浸泡20分钟，虾肉切成小丁，姜切大片2片，切适量姜丝。2锅内放水，放2片姜，适量料酒，放入鸡胸肉，煮熟。3煮熟的鸡胸肉撕成丝，泡好的米小火慢熬。4熬到粥离自己满意程度6成的时候，放入海参，鸡丝，虾肉，熬至粥软烂粘稠。5加盐调味撒小葱花装饰即可。
1红枣去核煮熟用料理棒低速搅打成泥备用，一次可以多做些，放冰箱里分份密封冷冻保存，随取随用。没有料理机可以放漏勺里碾压过筛制枣泥。2银耳泡发切碎，枣泥，剩米饭备用。3银耳放锅里加凉水大火煮开10分钟。4放入剩米饭。5用勺子把剩米饭碾碎，中火煮10分钟。6米饭黏稠时放入枣泥煮开即可。7成品图。8成品图。
1食材洗干净准备好。2葱。3剩饭用清水洗一下（不浪费所以没放大米煮了）。4姜。5姜拍碎。6适量水提前放砂锅煮快开放剩饭，放姜，米酒大火煮。7煮开之后。8放虾。9煮两三分钟放花蛤沙白。10煮两三分钟放葱花。11最后调味放适量白糖提味儿，放盐，酱油蚝油调味儿。12成品图。13成品图。
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