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1准备好小米和藜麦，清洗干净。2放入高压锅内，加适量的开水（100度），加开水煮是粥会粘稠的关键。3大火煮开，出汽后，转最小火压10分钟即可。4好了????。5营养又健康的一款养生粥，不错哦????。
1我没有拍步骤，只发了一个成品图，但是我要告诉你，首先你要把大米放水，在里面们别忘了水要放多一点哦，因为这是粥的。2别忘了咱们之前方胜肉，胡萝卜，油菜葱花大包菜。别忘了白醋油。3煮上10分钟就可以出锅啦。小窍门别忘了这是蔬菜粥不是米饭。
1小米糯米睡前洗净，放入“炖锅”浸泡过夜。2海参提前两天就处理上了（粥中只用2个）。3早起大火烧开小米。4把海参剪段为入，去除浮沫，小火慢炖着。5面皮从冰箱取出后放在可蒸的玻璃盘上，放炖锅上蒸着。6来处理“蛋蔬”。7打散鸡蛋，黄瓜和菇切粗丝。8起油锅，先炒鸡蛋。9鸡蛋盛出后炒“菇丝”至熟。10再放入黄瓜鸡蛋拌炒均匀。11放入一点微辣酱，放入少许盐调味。12这时“面皮”已经蒸软，取去（顺把小米粥搅拌一下，别让粘住糊底了）；把蛋蔬放在面皮的一侧。13挤些色拉酱。14卷起，用食品包装油纸在中间“捆”上。15卷做
感谢美食天下给我这次免费试用的的机会！《舌尖上的世界》这套书籍回来了，认真拜读后急切地想和大家分享一下感受。世界真是太奇妙了！不同的国度，不同的地域和文化，烹饪的美食也是千姿百态，真的是让我大开眼界！ “舌尖上的世界”起源于美食之都法国，这套精美的美食绘本真是集美食与艺术为一体，更适合和孩子们一起阅读和制作美食，更能提高孩子们的审美！从不同的视角和文化，展现最真实最平凡的美食，感受最美好最朴实的温暖。今先来分享一款“可可牛奶大米粥”奶香浓郁，可可迷人，在唇齿之间来一场舌尖之旅吧！
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