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碗豆胡萝卜小米粥

今天来分享一道清淡可口，美味佳肴，喝了会让你其味无穷，垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材，用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色，这样子操作的话，宝宝就不会挑食了。2018年，12月17日早餐
冬日暖阳之小米绿豆粥

1小米2绿豆3绿豆洗净放入锅中4小米洗净放入锅中5加入开水后中火煮至绿豆开花6小米绿豆粥与粽子好搭哦。
薏仁大米红枣粥

今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食
豆沙馅糯米饼

1糯米粉加白糖。2加水和成光滑的面团。3分成小剂子压扁。4放豆沙馅。5收口沾一层白芝麻。6电饼档刷油放入生坯。7煎制两面金黄色即可。8成品图。
红豆薏米茯苓汤

1红豆薏米提前泡一晚上。2茯苓用清水泡1小时。3煮锅加水放入红豆薏米煮开后小火煮20分钟。4加入茯苓块煮30分钟即可。5成品图。
玉米煲排骨汤

玉米排骨汤平常家里都可以煲，取食材方便，做法简单，但是营养丰富。
胡萝卜炒玉米粒

今天买菜。看到老人家自己种的胡萝卜。主要不吃胡萝卜的小朋友。每年只要出这个菜的季节。我家那小朋友就吃胡萝卜。马上下手两斤。
大黄米糯米包子

冬天靠年根的时候家里的老人们就会做些豆包米高啥的我觉得米高应该用这个“高”字.因为本身这个食物代表的含义就是高升的意思。
黑米核桃黑芝麻米糊

1食材。2黑米洗净。3核桃仁放入空气炸锅中烤7-8分钟左右。4将洗净的米和黑芝麻、核桃仁一起放入破壁机中开启米糊键。5程序结束后倒入碗中，香喷喷的黑芝麻米糊成品。小窍门喜欢甜味的可以加入白糖或蜂蜜。
山药红萝卜小米粥

这款山药萝卜粥，选用的是胡萝卜，又加了些小米。之所以用这三种食材，一是喜欢吃这三种食材；二是这三种食材营养丰富，功效多多，非常的养生保健；三是这三种食材搭配在一起，红黄白的颜色很宜人。享用这款粥，在满足味蕾，滋养身体的同时，还赏心悦目。

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