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1土豆去皮洗干净2切成小块，放入锅中蒸熟3蒸熟的土豆块压成细腻的土豆泥，加入糯米粉4揉成面团5豆沙搓成重10克的丸子6取一个面剂子，用手捏开，放入豆沙馅7把口收紧，再搓圆！！！8依次做好9锅里面倒油烧五成热时，放入丸子炸至金黄色时捞出10尽量用小火11锅内留油，放入番茄酱和适量的水烧开，加白糖，白醋，再用水淀粉勾芡12勾芡后就这样13放入炸好的丸子，快速翻炒，芡汁均匀的裹满圆子即可14成品15成品16成品17成品小窍门包豆沙馅时，一定要把口收紧！炸丸子时一定用小火哦
玉米中除了含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质。玉米中的维生素含量非常高，为稻米，小麦的5~10倍，钙含量接近乳制品。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其它毒物的排出，有润肠通便之功，从而减少结肠癌发生的可能性。
1排骨冲洗后放入凉水锅里，烧开煮两分钟，去除血沫2焯过水的排骨再次冲洗一下3排骨放入砂锅里，加姜片、葱段、八角，加没过排骨的水，大火烧开后转小火炖30分钟，关火。排骨我是早上煮的，晚上下班回家用的，很方便，不耽误时间4煮好的排骨，已熟，但未到脱骨状态5架豆王豆角洗净，掰成小段6自家种的黏玉米，煮熟后冷冻在冰箱里的，想吃时随时取出来吃就可以了。玉米切宽段7锅里注油烧热，爆香葱姜8下豆角煸炒9炒到豆角变得翠绿10加生抽、十三香，再翻炒一会11加排骨和汤12加玉米段，大火烧开后转中火13炖至汤汁剩下一半时加盐调
1准备好玉米面2菠菜焯水捞出沥干，切碎备用，胡萝卜切末备用3烧水，我用的这种硅胶的勺子，要不玉米面比较粘4玉米面糊糊搅拌至粘稠5倒入烧开的水中，转为小火，放入菠菜，胡萝卜快速的搅拌至冒泡6出过前放入盐，鸡精调味，我拔了力士牙，春天需要养胃，偶尔吃点还是不错的
1米粉放入锅中煮熟2煮好后放入凉水中过冷水3捞出沥干水份备用4鸡蛋打散摊成饼5和洋葱、胡萝卜、黄瓜、午餐肉一起切成丝6锅中倒入适量油，放入洋葱爆香7放入胡萝卜丝翻炒片刻8在放入午餐肉，翻炒均匀9填入少量水，加入蚝油、酱油和胡椒粉翻炒均匀10倒入米粉翻炒均匀11倒入黄瓜丝和鸡蛋丝12翻炒均匀关火即可13饭和菜都有了14简单又不失美味的早餐????
1准备材料2猪骨洗净，冷水下锅，放入猪骨一起煮开，去血水。3捞起猪骨用冷水冲洗干净。4西洋菜去老根，洗净。5胡萝卜去皮切块6玉米洗净切段7生姜去皮切片8蜜枣洗净9把所有材料放入电钝锅里，加入清水，选老火汤即可。10成品，加入盐即可。
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