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土豆沙拉和吐司的搭配，很新颖，第一次这样搭配制作，成品真的很棒，土豆蒸熟压泥加白水鸡蛋，午餐肉，盐，糖，黑胡椒，沙拉酱混合均匀，涂抹在吐司上，盖上切开，就这么简单，好吃极了，谁吃谁知道。
1鸡蛋洗干净，入锅煮熟，紫薯，红薯入锅煮熟。2鸡胸肉，西红柿，黄瓜。3西红柿切块，黄瓜切丁，鸡蛋去壳对半切开。4鸡胸肉入锅煎熟。5紫薯，红薯装盘。6所有材料放一起，最后挤少许沙拉酱即可。
1紫甘蓝洗净切成丝，装入大碗内，调入少许盐拌匀腌一下。2玉米粒放入，鸡蛋煮好剥壳对切摆盘，泔上油醋汁即可。3撒上少许芝麻（吃时拌匀即可）。4成品图。小窍门1、紫甘蓝切成细丝如少许盐腌两分钟，口感更佳！2、现吃现拌，健康低脂！
1所有食材准备就绪，洗净备用。2紫甘蓝切成细丝。3黄瓜切成薄片，圣女果对半切开，白煮蛋切成四瓣，丑橘剥开，切几瓣。4放入碗里，倒入沙拉汁。5吃的时候拌匀即可。6成品图！7成品图！8成品图！
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