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1豆干切断，韭菜心切断，黄瓜切小块，生菜切好。2玉米，鸡蛋提前煮熟备用。3豆腐入锅煎至两面偏黄备用。4大火烧开，倒入韭菜心，豆干煮好。5生菜，黄瓜切好装盘。6玉米切好备用。7所有材料装在一起，挤入沙拉酱即可！
1先将阿根廷红虾加入姜片在水中煮熟捞出。然后再将海参略煮捞出，苦菊和西红柿提前在淡盐水中泡半个小时左右再冲冼干净。2海参对半剖开，再清冼一下，煮好的虾去壳取肉。3将洗过并沥水的苦菊切成小段，西红柿切成小块，将所有的食材放在盘子中，加入日式口味丘比沙拉汁，搅拌均匀即可食用。
1准备所有所需要材料，熟玉米，熟鸡蛋两个。2西蓝花入锅煮熟。3准备捞出来备用。4玉米切粒，鸡蛋对半切开，生菜洗干净切好。5圣女果洗干净。6西蓝花生菜装盘。7所有材料放一起。8吃的沙拉挤少许丘比沙拉酱。
1火腿，蘑菇，圣女果，丘比沙拉酱。2小火慢慢煎。3煎至两面偏黄，熟即可。4生菜洗干净。5蘑菇入锅煮熟。加少许盐。6火腿，生菜，圣女果装盘。7蘑菇煮熟捞出备用。8所有材料装盘，吃的时候挤少许沙拉酱。9成品图来一张！
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